[請問] 有人用過倒立機嗎? 因為椎間盤突出

因為椎間盤突出
所以想買個復健科醫生講的倒立機在家使用
有看到這個是最便宜的

[請問] 有人用過倒立機嗎? 因為椎間盤突出
文章關鍵字
不是吊單槓比較好嗎?
yoyopp wrote:
因為椎間盤突出所以想...(恕刪)
都可以
單槓吊不久
倒立機可以拉脊椎拉久一點
我想每天10~15分鐘沒問題
復健機器是一個選擇
但根本之道是增加休息時間
祝早日康復
這種東西價差很大
要買牌子大的
畢竟是要支撐全身重量頭下腳上的器具
要是使用中解體那也太危險了
春有百花秋有月,夏有涼風冬有雪,若無閒事掛心頭,便是人間好時節!
仰臥起坐架也不錯
剛去社區健身房倒立躺
不錯
有牽引脊椎的感覺



yoyopp wrote:
因為椎間盤突出所以想...(恕刪)


這要矯正不難

花點錢找個技術比較好的國術館就好了

會幫你正位回去,不過後續姿勢還是要調整
用過

但是有腦充血的感覺

所以弄個幾分鐘就不想用了

而且還挺佔空間的

如果是我

我可能會寧願用單槓或是其他拉筋的方式吧
勸你別買..

我跟我老婆腰都不好, 常腰痛.
我老婆也是腰椎間盤突出,
我也有一台倒立機...

但是...

一年看看有沒有去用過3次
蠻占空間的





yoyopp wrote:
因為椎間盤突出所以想...(恕刪)
>腦沖血的感覺
相當中肯的意見
3Q
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