8分

樓主

個人積分：8分

文章編號：63914170

失眠喝什麼比較好？

工作上的一些壓力煩惱造成最近總是失眠，躺在床上翻來翻去一兩個小時也很難入睡
聽朋友有睡前喝牛奶幫助入睡的習慣，但我喝牛奶總是拉肚子所以無法試，而且不是說睡前不要喝水比較好嗎？

也有人說去找睡眠門診，可是頂多是開安眠藥給我吧？不是很想靠吃藥物

有沒有過來人能推薦要吃什麼或喝什麼對失眠有幫助呢？

2017-04-06 18:55 #1

小知心

14分

2樓

小知心

個人積分：14分

文章編號：63914426

newschu wrote:
工作上的一些壓力煩...(恕刪)

安眠藥正確的吃還可以啦

心理層面的問題可能也要解決，如果有的話啦
會比較好睡

中山區的皇后

414分

3樓

中山區的皇后

個人積分：414分

文章編號：63914564

newschu wrote:
工作上的一些壓力煩...(恕刪)

還是可以做一些放鬆運動
讓自己身體不是在緊張狀態

也可以考慮喝一下農純鄉的美夢成真茶
大概晚餐後喝，連續一個禮拜試試看
我喝是有用，不過每個人體質不同，要試過比較好

gibson124

328分

4樓

gibson124

個人積分：328分

文章編號：63914730

練練看，有效再跟我講:
連結1
連結2

newschu wrote:
工作上的一些壓力煩...(恕刪)

newschu

8分

樓主

newschu

個人積分：8分

文章編號：63915014

小知心 wrote:
安眠藥正確的吃還可...(恕刪)

畢竟是藥物，能用食物或者其他方面去改善失眠會讓我比較安心
心理壓力這情況，的確比較困擾，想說晚上做個簡單運動伸展也許會有幫助

newschu

8分

樓主

newschu

個人積分：8分

文章編號：63915143

中山區的皇后 wrote:
還是可以做一些放鬆...(恕刪)

有喔，有打算找個簡單能放鬆的運動試試

你說的農純鄉美夢成真茶，是自己泡的茶包嗎？
一週就有效果囉？那挺不錯耶

newschu

8分

樓主

newschu

個人積分：8分

文章編號：63915379

gibson124 wrote:
練練看，有效再跟我...(恕刪)

你平常有用這招幫助入睡嗎？
這呼吸法很特別

糯粉腸

4分

8樓

糯粉腸

個人積分：4分

文章編號：63915476

newschu wrote:
工作上的一些壓力煩...(恕刪)

喝點酒，直接灌醉有沒有比較乾脆？

我都這樣的

newschu

8分

樓主

newschu

個人積分：8分

文章編號：63915620

糯粉腸 wrote:
喝點酒，直接灌醉有...(恕刪)

當然不成，隔天要上班的啊

糯粉腸

4分

10樓

糯粉腸

個人積分：4分

文章編號：63915727

newschu wrote:
當然不成，隔天要上...(恕刪)

小酌養生可以的
沒睡好隔天上班不是更慘

失眠喝什麼比較好？

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

小惡魔市集

失眠喝什麼比較好？

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

小惡魔市集

今日熱門文章 網友點擊推薦！

今日熱門文章　網友點擊推薦！