小弟有椎間盤突出
雖然我不是醫生，但我的腰部痠痛大概在五年前開始，但很輕微
(我現在回想應該是長期姿勢不良)
我不覺得當時有椎間盤突出
因為在兩年前我搬家時，我蹲下並搬起重物時，目前椎間盤突出的位置突然一陣痛，和我明顯感覺到有軟組織擠出
(真的!那感覺就像我們看著肉塊放進碎肉機而擠出肉那種感覺)
當然後來經過核磁共振證實有了椎間盤突出
但...我早已習慣這種腰痛
我想說的是
1讓我忍受不住的是後腰，腰部下方左右各有兩個骨骼突出點，右側那部位附近常會痠痛
2最讓我忍受不住的是，開始背痛??請問有人有經驗嗎?位置大概在肩胛骨內側靠近脊椎的深層肌肉裡
3最最讓我忍受不住的是，我的右肩部關節，開始痠痛，而且只要一轉動就會有聲音，以前都沒這樣，查了一下好像是彈響肩，我不確定，但我也只能這樣的以為，有人有彈響肩嗎??
4最最最讓我痛苦的不是椎間盤突出的腰部痠痛，和上面兩種的痠痛，而是右側腰部這個"突出"骨頭的下方五公分處的肌肉
它好痛，而且他今年才突然出現
妙的是，我運動時，我快走時它不痛。
印象深刻的一次是今年五月去泰國，而且是跟團，幾乎也不累也不是常走路，但第二天中午就痛到我吃EVE都沒效，就這樣連續四天都很劇痛
後來又偶爾會出現，但只要是運動時的活動它不痛，下班後去百貨公司或放假時去賣場走走這種的輕鬆走路，這個部位就開始隱隱痛了起來
很想請問各位，是否有這種經驗?
得到椎間盤突出就算了，怎麼各個部位都開始痠痛?最後我說的那個部位?就是GOOGLE說的髖關節痛嗎?彈響髖?
不是我愛問網友，而是資訊發達，人們會互通有無。
反倒是醫生，真的!連我也可以去當醫生了，大家其實都不太會理你，開止痛藥，開肌肉鬆弛，甚至還遇到有醫生問我想怎麼處理的。
納悶，逛街走路好痛(屢試不爽)
運動快走游泳都不痛
1234讓我好難受，什麼椎間盤突出，那真的小case，或許這狀況不嚴重，但跟上述123比起來，椎間盤突出真的還好
哪位大德有相關經驗能告訴我4該怎麼處理。感謝
個人積分：598分
文章編號：66181774
個人積分：586分
文章編號：66182012
個人積分：336分
文章編號：66182164
個人積分：2000分
文章編號：66182220
1.& 4 . 這兩點你在說同一個地方嗎 ? 你指的是離骨盆腔上方約五公分的"臀中肌"的某個痛點嗎
2. 你指的是"膏肓" 嗎
如以我們的經驗
2 & 3 - 應該是你頸椎的第六與七節間盤神經壓到了. 你照一張X片並到你家附近的復健診所確診後,
做頸部牽引約36次後應有改善 (一次門診可做六次,要每天接著做,不要做一次停很久後再做第二次,這樣拉不開.)
這是我本人過去的經驗. 我當時是膏肓痛,肩與上臂痛還有三指麻
如不積極治療,等太遲了後,換頸椎的話,健保給付的活動角度受限,每幾年得更新一次. 自費的一節要三十幾萬.
至於 1 & 4 - 你如說的是臀中肌的話,去找一張髖骨的X光片看軟骨還在不在及股骨頭有無受損.我們有人有此痛,片子照出來,
軟骨已不在,骨頭變形要等著換人工髖骨了. 如沒這些問題,請教復健科要做什麼伸展動作
另外你都已經知道腰椎間盤突出,可有去復健診所做腰部牽引 ? 次數也都非一兩次就搞定,有人都還做超過上百次的
希望你能積極行動去清楚病因並做必要治療
祝身體健康, 加油 !
個人積分：54分
文章編號：66182355
附上照片證明
個人積分：3771分
文章編號：66182877
個人積分：2517分
文章編號：66183134
五級金賀 wrote:
小弟有椎間盤突出雖...(恕刪)
腎補一補就好了
可以參考:
補腎的秘方 竟是這些生活小事！(圖)
(其實是沒圖,只有文字,但引用別人的東西,就該完整)
建議暫時先不要游泳
個人積分：35分
文章編號：66183321
好像一樣大約在5年前(2012年) 一次醒來 感覺到背部.腰部.小腿肚外側又麻又痛
健保卡拿著就去骨科診所看醫生 照X光診斷結果 因椎間盤突出 壓到坐骨神經
所以是坐骨神經痛 這種痛無法比擬
不管躺著 站著 坐著 走路都很痛 (不像樓主一樣 運動快走游泳都不痛)
治療過程 復健診所做腰部牽引 熱敷 束腰 拉單槓 貼藥布 紅外線照護燈
吃止痛藥(明知吃多不好 還是吃到忘我(很痛)) 消炎藥 肌肉鬆弛劑 B12
以上這些只有起到一些療效 約1年過後2013年不去復健診所做腰部牽引 熱敷
其餘以上有說的 繼續做 又過了1年半 約2年半前 發現到 磁極療法(非廣告)
對坐骨神經痛 改善很多 直到今日 不太會痛 所以沒再吃止痛藥 消炎藥 肌肉鬆弛劑
說說在下的工作吧 有上班的時候8小時 這時間必須搬重物 重約45KG(非水泥)差不多大一點
堆疊4層 第4層離地高約160公分 有時一人搬 有時請人幫忙
最後請樓主GOOGLE 紅外線照護燈(非廣告) 磁極療法(非廣告) 祝你早日康復
個人積分：1191分
文章編號：66188999
