大家通常有吃過什麼保健食品?

隨著年齡增長發現身邊的保健食品好像越吃越多
以前年輕的時候只會買綜合維他命
上班的時候發現要增加B群
現在年紀偏大還要補充鈣質
一直盯著電腦我在想要不要補充葉黃素
皮膚變得很差有在考慮要不要補充膠原蛋白等
不知道大家有吃什麼樣的保健食品呢?
2019-05-09 13:29 #1
膠原蛋白一定要吃!
隨著年紀膠原蛋白會一直流失而且流失的很快

流浪雙飛 wrote:
隨著年齡增長發現身邊...(恕刪)

多多補鈣跟膠原蛋白,除了吃保健食品補充外,也可以多喝鮮魚湯與大骨湯,但是傷口還沒好前,要記得湯裡別放薑喔
我只吃綜合維他命 有在考慮要不要買葉黃素
我覺得現代人一直盯著電腦葉黃素是蠻重要的可以考慮吃看看
UNIQMAN電競葉黃素它是軟膠囊很好吞
B群跟維他命C

小提醒,保健食品不可以天天吃
身體不一定代謝的掉
通常背後都會有說明劑量
可以自己估算一下幾天吃一次
我個人都是一個禮拜吃一次維他命
就針對自己哪部分比較虛 就吃可以改善那部分的補品
最近最常吃的大概就是維他命E了
魚油,美容的膠原蛋白,益生菌,B群,穀胱甘肽,保養關節的膠原蛋白等.....
不是每天吃,偶爾輪流吃
現在吃
葡萄籽粉,鈣,芹菜籽粉,葉黃素,魚油,B群

以前也吃Q10,維它命C,

流浪雙飛 wrote:
隨著年齡增長發現身...(恕刪)


文明病呀!

把電視和網路戒了,你大概就不知道有這些東西。


可是身邊如果有人二十多像四十歲,三十歲多像二十多,

為了外表還是會買來吃,又花不了什麼錢。


通常是吃維他命,父母年紀大了缺鈣
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