大家好，我內科小亡黴
從學生時代就不太愛運動也討厭吃綠色的菜
體育課永遠都是坐在樹下乘涼的一群
會覺得曬太陽皮膚有點刺刺的不舒服
所以我基本上是蔬菜與戶外運動絕緣體…
現在年紀也快要3字頭了
這兩年來只覺得自己前一天熬夜追個劇
隔天好像隨隨便便就可以昏睡了
上班也常常被同事發現我精神狀況真的不是很好
他看到我這樣就念我：
「不吃菜又身體虛可能要去醫院掛個營養諮詢科，你可能滿身問題」
這樣一被恐嚇我只好就跑去內湖三總掛了營養諮詢科
營養師一番量測跟討論飲食生活習慣之後
就說我是肌少症跟缺乏營養
他就先初步建議我吃哪些食物，然後建議要開始慢慢培養運動習慣
還說上班族外食通常很難均衡加上我又不愛吃蔬菜，吃綜合維他命也是比較方便的備案
今天下班先來去參觀一下健身房
至少從室內運動開始吧唉唉
綜合維他命也順便問一下，有推薦哪個牌子嗎?
希望可以補充我缺的營養
最重要的是不要有怪味，有點怕怕
感謝大家拯救內科可憐人
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