冬天真的很容易睡不好= =本身體質容易手腳都很冰冷，甚至有時候會冷到麻掉…
寒流時甚至會戴手套穿襪子睡覺..可還是會感覺到裡面是冰冰的，就睡不太好
有嘗試過睡前腳泡熱水、喝熱牛奶的方法
有稍微改善但效果都蠻短暫的
想問問版上有沒有跟我一樣的朋友
有甚麼建議的改善方式嗎?
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