平時飲食也是跟著家人一起吃 有人煮什麼就吃什麼
睡眠也沒有什麼大礙 作息也蠻正常 不會日夜顛倒或是睡眠不足
家裡其他人也沒有這個問題 唯獨只有我常常容易手腳冰冷
撇除飲食跟睡眠 真的不知道是哪裡出了問題才會這樣
有人知道是什麼原因嗎
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多運動,四肢的血液循環就會比較好
室內鞋改絨毛
曬太陽,多走路運動。
你的BMI跟家人的BMI?
多運動身體自然好
運動吧,我有固定運動習慣,冬天手心一直都是熱的
你的血壓是不是有偏低?
今年真的冷比較久 但多運動確實是蠻有幫助的
我原本也是手腳容易冰冷 以前寒流來開暖氣還需要穿襪子才能睡覺
後來接觸健身 開始重訓有氧那些的 一周都會去WG四天
這幾年身體明顯好很多 手腳也不太會冰冷了
多運動好像真的會變好 或是看中醫調身體看看呢?
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