女，36歲，家族無三高病史，懷兩胎沒有妊娠糖尿病，生完第二胎小孩比較大後開始恢復運動習慣，每週會跑步2-3次，配速約7.5，基本上心跳都到有氧區間甚至最大心律以上。10年前玩過一陣子血糖機知道大概有點葡萄糖耐受不良，最近因為減重的關係發現連續血糖機這東西，數據控喜歡新玩具就裝起來了。
不裝沒事一裝嚇一跳，裝完第一天晚餐是麥當勞雞塊+沙拉+小杯可樂，可樂只喝約半杯不到200ml，飯後一小時170mg/dL，有點錯愕，查了一下可樂算低升糖食物GI值比白飯低，想說是不是雞塊沾醬的問題？隔天刻意去美式餐廳可樂喝到飽做實驗，喝了兩杯半約1,000ml之後，飯後一小時256mg/dL，飯後二小時82mg/dL，折線圖呈現一柱擎天：
嚇到快升天
隔天晚餐是燉飯，只吃大約一碗小份量紫米飯，吃完覺得不太飽，結果飯後一小時221mg/dL，飯後二小時128mg/dL，看來飯果然比可樂難消化阿
再隔天情人節，主管請了支全家的莓果霜淇淋，含甜筒餅皮一小時165mg/dL，飯後二小時92mg/dL
後來覺得太可怕就不敢再這樣測了，喔昨天有吃一小塊阿默的達克瓦茲，一小時157mg/dL，二小時98mg/dL
想問的是，圖表雖然看起來很驚悚，但因為飯後(二小時)血糖都是正常的<140mg/dL，平常空腹血糖低於90mg/dL，所以總表呈現一種很漂亮的正常人狀態
糖化血色素預估才4.9漂亮的好不真實......
所以如果去醫院檢查，無論空腹、飯後血糖、糖化血色素都是完全正常的，應該也不會有人蠢到在吃了一堆燉飯甜點之後去抽隨機血糖，也就是要不是有裝連續血糖機根本不會發現有飆破200mg/dL的時候，這種狀況到底算不算正常？要不要飲食控制？
最想問的是可樂到底還能不能喝阿我的肥宅快樂水..........
