不知道大家對於年紀越大身體機能越差這件事有沒有感？
近期我越來越明顯感受到年紀漸長，身體狀況開始下滑，體力也下降很多，然後才想到要開始養生這件事。
由於體力不如從前，我是先買從B群開始吃，但沒什麼提升的感覺還會有點反胃，偶爾也會喝雞精，腸胃本身就不太好所以有固定吃益生菌。
目前正在慢慢學習中，有慢慢建立一些好的生活習慣，盡量不熬夜，至少睡6-7小時，飲食上也不要吃太油、太鹹。
想說來請教前輩們是否有什麼值得效仿的生活習慣或適用的保健品呢？
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近年如果打過任何疫苗 可參考這篇 收錄大量新聞 論文 藥廠官方資訊
https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=814&t=6655234
站內連結 只要感染過新冠 或者 打過新冠疫苗前因後果
2樓有多種排解方案
個人觀點喜歡就拿去用!用就是你的了!
謝謝分享
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