最近吃飽都會脹氣到很不舒服
請問要吃什麼改善
走路
曾經中午吃完便當
都消化不良 脹氣
還去看醫生
醫生要我少吃油炸的食物,要細嚼慢嚥
然後要多走路,吃點益生菌
之後我吃飽飯都不敢坐著
飯後30分鐘就是去散散步,也有搭配吃美益菌益生菌,真的有改善
最近嘗試喝薑茶有改善,可以試試看。然後不要吃太飽,七八分飽。感覺一下吃哪種食物類型會讓你產氣,例如,豆類(但有的人可能不會)。
要檢視一下飲食內容,
才能慢慢排除你身體對於某項食物容易脹氣的原因,
可能是白米飯或是麵食類甚至是碳水類都可能
吃飽不要一直坐著不動
古言:飯後百步走,活到九十九。
飯後走路,以舒適步伐,慢走助消化,脹氣問題應可有效改善。
當然去看腸胃科

這邊po文求助,通常只會得到垃圾般的業配
吃飽都會脹氣,請問怎麼改善??


不要吃飽
不要吃太飽
檢視一下每天吃的東西是什麼
去核對是不是每天都有吃到某樣東西
吃飯時間也不要一直聊天喔
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