睡前兩小時可以喝水嗎

如題
睡前兩小時可以喝水嗎？有時候買了飲料發現忘了喝
就會在睡前把700cc的茶喝完.....
變成睡前都在上廁所
半夜大概是醒來一次

會對膀胱很差嗎@@?

2024-12-11 15:56 #1

warwickwang

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warwickwang

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文章編號：90784655

Lennieyu wrote:
如題睡前兩小時可以喝...(恕刪)

可以，睡前兩小時請喝一小杯開水就好，任何飲料就放置冰箱明天喝喔。

茶類不太適合睡前喝嗎

2024-12-11 17:17

warwickwang

除了白開水都不適合，咖啡因飲料更是糟糕喔。

2024-12-11 23:48

z195467895

63分

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z195467895

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不要常常睡前灌一大杯就好

Amy無痛推拿+雲朵機

72分

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Amy無痛推拿+雲朵機

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樓主你好
飲料的茶本身就有利尿作用
你還睡前喝了 700 cc
當然半夜一定要起來上廁所，不然連做夢都在找廁所！

另外, 如果大口灌水，水分不容易馬上吸收，所以身體就會啟動利尿激素，讓水很快變成尿液

不過話說回來
大家都知道糖尿病其中一項症狀是「頻尿」，一直起來上廁所這件事
如果身體有狀況的人要注意，睡前不宜喝太多茶飲喔！

我是注重居家理療的amy , 同時我也是二寶媽宇宙的amy 喜歡分享跟孩子的互動模式喔 !!