今年這波感冒病毒真嚴重，辦公室好多人都重感冒
我自己抵抗力低下的話，很容易影響工作，效率減一半
為了讓自己不要中獎，我平常也是做滿多預防
1.平常衛生習慣要做好
很多人都不像之前防疫時乖乖洗手
但這是預防感冒最基本也是最重要的步驟之一
也要避免觸摸眼睛、鼻子和嘴巴，減少病毒進入體內的機會
在人多的地方或是封閉空間，我也還是會戴上口罩
2.多運動、多水分、睡飽飽
雖然天氣冷，但還是要每天把水喝夠
抽時間適度運動也能增強身體健康和抵抗力
不熬夜好好睡覺，小感冒一覺醒來也好了
平常我也會補充維他命C或喝維他命C發泡錠
3.準備常備物品&藥品
因為我本身有過敏體質
溫差太大的時候真的很容易引起我的過敏反應，然後狂打噴嚏鼻塞
像這種蒸氣機我都會以備不時之需，化痰、緩解鼻塞用
也會準備大正百保能，可以直接吃的感冒藥
避免突然不舒服，但又不能馬上看醫生的時候，至少可以先緩解70%的症狀
這波感冒病毒真的是滿兇猛的
身邊有流感也有腸病毒的
加上我自己最近麻疹也越來越嚴重
出門真的要記得戴好口罩勤洗手～
怎麼知道自己是感冒，還是得到流感。
