看過一些資料，無論男女長期久坐身體代謝機能都會逐漸退化
看來沒有堅強的意志力健身，好像都要面臨這個窘境
我們這個單位一進公司幾乎都是黏在椅子上看資料跟打電話，除了上廁所跟午休之外，根本沒有走動的機會
下半身循環越來越差肚子也漸漸大起來，還有如廁不正常的困擾
我在家裡有空就邊看電視邊超慢跑，但我是不容易出汗的體質，至少要做半小時才有流汗
公司基本上都是訂便當吃，要從飲食上有大改變對我來說也比較難，不知道我還能做什麼做調整，有聽說蠻多人會吃酵素，真的有效嗎？還是有別的辦法？
上次參加公司實施的一般健康檢查，紅字依然是體脂高、輕微脂肪肝，這已經是久坐上班族的無形工傷吧?
看過一些資料，無論男女長期久坐身體代謝機能都會逐漸退化
看來沒有堅強的意志力健身，好像都要面臨這個窘境
我們這個單位一進公司幾乎都是黏在椅子上看資料跟打電話，除了上廁所跟午休之外，根本沒有走動的機會
下半身循環越來越差肚子也漸漸大起來，還有如廁不正常的困擾
我在家裡有空就邊看電視邊超慢跑，但我是不容易出汗的體質，至少要做半小時才有流汗
公司基本上都是訂便當吃，要從飲食上有大改變對我來說也比較難，不知道我還能做什麼做調整，有聽說蠻多人會吃酵素，真的有效嗎？還是有別的辦法？
看過一些資料，無論男女長期久坐身體代謝機能都會逐漸退化
看來沒有堅強的意志力健身，好像都要面臨這個窘境
我們這個單位一進公司幾乎都是黏在椅子上看資料跟打電話，除了上廁所跟午休之外，根本沒有走動的機會
下半身循環越來越差肚子也漸漸大起來，還有如廁不正常的困擾
我在家裡有空就邊看電視邊超慢跑，但我是不容易出汗的體質，至少要做半小時才有流汗
公司基本上都是訂便當吃，要從飲食上有大改變對我來說也比較難，不知道我還能做什麼做調整，有聽說蠻多人會吃酵素，真的有效嗎？還是有別的辦法？
