關於運動時「抽筋」的解決方法

這麼巧!今天才在海上抽
那我可不可以順便問一下…
在海上抽

今天好在是還能踩的到沙灘地…
邊抓著衝浪板一步一步的跳回岸邊的…
不然真不知該怎辦?[冒汗]
樓主不會還在長大中吧

高中或大學還是成長中,抽筋是很正常的

在海中抽筋不知道怎麼處理嗎?看來游泳課教的不好喔

在踩不到底的水裡抽筋,記得深呼吸,把抽筋的腳腳掌往上扳,腿是彎曲的狀態

為什麼要深呼吸,因為要以水母漂的方法進行自救

慢慢的拉到停止持續抽筋的時候

有浮板更好了,一樣彎曲身體,但是頭還是可以保持在水面上喔
mbkwi wrote:
樓主不會還在長大中吧...(恕刪)


小弟今年十二生肖剛好輪了兩輪..... 應該不會再長大了我認為 [流淚]

seiko62 wrote:
這麼巧!今天才在海上抽
那我可不可以順便問一下…


在水裡抽筋我認為是所有抽筋狀況裡最可怕的...水母漂真的要好好學。[無奈]
隨身裝備 : 腰酸背痛
腳抽筋
一手按膝蓋
一手板腳趾頭
把腳伸直
胃抽筋
等人救
沒人救
就用我老師說的那招
拉幾下
別拉過頭
是""不是推拿
不要搞錯不然無效

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