關於運動時「抽筋」的解決方法

seiko62

84分

11樓

seiko62

個人積分：84分

文章編號：2566953

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這麼巧!今天才在海上抽
那我可不可以順便問一下…
在海上抽

今天好在是還能踩的到沙灘地…
邊抓著衝浪板一步一步的跳回岸邊的…
不然真不知該怎辦?[冒汗]

mbkwi

33分

12樓

mbkwi

個人積分：33分

文章編號：2566998

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樓主不會還在長大中吧

高中或大學還是成長中，抽筋是很正常的

在海中抽筋不知道怎麼處理嗎？看來游泳課教的不好喔

在踩不到底的水裡抽筋，記得深呼吸，把抽筋的腳腳掌往上扳，腿是彎曲的狀態

為什麼要深呼吸，因為要以水母漂的方法進行自救

慢慢的拉到停止持續抽筋的時候

有浮板更好了，一樣彎曲身體，但是頭還是可以保持在水面上喔