不知道有沒有人跟我一樣腰痠痛都沒有好的還不能睡覺，去看醫生感覺也沒有找到好的醫生，判斷的結果都不一樣，有的說沒有是，有的說可能是腰椎盤凸出，最後說骨刺，痠到都不能睡覺，有人有可以分享自己的經歷或是什麼處理方法？每天都不能睡真的不知道怎麼辦，打類固醇的枕在定點只有兩天有效後面又開始不舒服沒效，我也有富貴包也是超不舒服，希望有類似經驗的人可以跟我分享我要繼續怎辦？
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過來人良心建議！簡單一點，你需要看復健科。或自行看一些肌肉解剖圖，找到酸痛的筋肉，並參考復健師、健身、瑜珈的影片自行摸索，堅持個一個月，會有大幅改善的。
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坐姿也是會有影響的，注意觀察每天有哪些姿勢不良，改正它。
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