自從畢業開始工作之後
肚子那坨脂肪也越來越猖狂
尤其又長時間坐辦公室 不像以前打工那樣勞力活
加上同事們滿常點下午茶 有時候忍不住會跟著買
結果就是越吃越胖了T_T
最近FB又跳出來動態回顧
發現大學參加社團的自己真的很瘦
光是有稜有角的臉蛋 就跟現在差很多了
那時候也是最不容易變胖的時候
每天跑社團 不然就打系排
如果還有報名什麼宿營幹部就會更操勞
雖然進食量大 不過活動量更大
所以怎麼吃都不太會影響
就算胖了也很快就瘦下來
好想再回到大學體驗瘦長身材的人生啊
補充一下最近開始養成慢跑30分鐘的習慣
雖然起步比較慢 但希望能繼續維持下去!!
順便也認命自己年齡大 開始在看一些新陳代謝的文章
分享給大家~
新陳代謝年年遞減，4招減緩新陳代謝下降速度
飲食如常體重卻仍往上飆升？8種食物加速新陳代謝
如果代謝不好如何改善？原來新陳代謝有這 5 大好處！
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真的 現在還在養成每個禮拜抓幾天慢跑30分鐘的習慣
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假日就會出去跑一跑 在家也會找TABAT來做
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真的 唉呀
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最近下午茶頻率比較低 感覺比較健康了[^++^]
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看來不是只有我有這種困擾
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50歲以後不論怎麼少吃,怎麼節制飲食,肚子還是一圈一圈的變大,雖然還不算胖子,但已經是發福的樣子
40~50歲我覺得是身材最適合的年紀,不胖也不瘦,
年紀大了,新陳代謝變慢,想沒有啤酒肚? 這個比什麼都難做到,上個月幾個大學同學聚餐(小型同學會,8個人出席,都男的),我有注意看了一下,每個人都有一圈肚子,
本人不怎麼運動,飲食從未節制,50歲以後開始覺得吃什麼都胖,現在已經有在控制,先從不吃宵夜+吃飯最多8分飽+晚餐後走路1小時開始。
謝謝 一起加油慢慢瘦回以前的樣子!
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歲月是把殺豬刀...
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或者要吃益生菌來幫助消化了
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一把超級大的刀 還沒辦法躲!!
