Dear 戰友們：
小弟今晚第一次在H1N1康復後，自主練習2項(游泳+慢跑)
主要在測試體力是否已恢復，以及目前還是咳嗽對比賽的影響
今天測驗的內容為游泳750M及慢跑3KM
游泳一下水，就發現在水裡如果喉嚨很癢是很難過的，咳嗽的確會影響游泳呼吸，還因此多喝了幾口水
若比賽當天咳嗽還是很嚴重的話，我想我會帶著魚雷浮標下水吧，如此想咳時，才能盡情的咳…
至於慢跑，實在是因為太久沒跑步了，上次長跑是當兵時跑3000公尺，不過還好，規律的呼吸，
似乎對咳嗽有改善，不過整體成績比當兵時也慢了不少…
單車我想應該是大家最不用擔心的一個部份吧，所以就略過沒有練習
離比賽只剩3天了，臨時抱一下佛腳，心理上也比較安穩一點
戰友們，加油吧！
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因受咕咕雞感召，毅然決定也投入三鐵的懷抱，但因為對三鐵也是新手
決定自發性的開始對三鐵的項目開始練習，目前知道sam哥也為同好
小弟本身在學生時期因熱愛游泳，參加過救生員訓，並有兼職教過游泳(小朋友居多)
因最近期七月初的三項鐵人感覺時間太緊迫，目前將目標先放在9/12在宜蘭梅花湖的比賽(半程)
初步訓練計劃為周六、日的清晨五點半晨游訓練
中期將配合長跑、單車融合訓練
歡迎有興趣的內湖幫車友們一起參與晨游，若不嫌棄小弟，可以互相切磋游技(不敢說教導)
若進一步對三鐵有興趣，可以再一起擬定訓練計畫，參加比賽。
目前預計晨游地點：大湖公園游池(室外50m、室內25m) <有其他建議地點可提出>
時間：周六 0800-0930 (視假日單車路線、有無加班否，不定期開團)
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<<6/27 0700-0830(晨泳)+0830-1000(單車)+1030-1130(跑步)>>
報名區
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1.歐文
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報名請複製貼上，謝謝。
P.S.小弟只是希望若能以所學之微薄游技，指導內湖幫有興趣游泳的車友們，或是
對三鐵有興趣的車友們，相互交流，進而對跑步、單車，這三項有氧運動合而
為一。
