[分享] 自我挑戰-提升自己騎單車的能力

來一個自我挑戰的方式
近來車隊每個體力及腳力均提升不少
有些車友均以媽祖大橋當作平日練習及運動
因此我提議來個挑戰自己的計時行程
活動方式:
1、活動行程:
簡易地方法庭→媽祖大橋→路的終點(接朴子道路)折返→媽祖大橋→簡易地方法庭
(這樣算一趟)總共四趟計45公里
2、時間:2小時30分(超越這時間更好)
3、車輛不限制。。
4、日期:即日起至98年12月31日
5、登錄方式:以車用碼錶以相機拍下貼上笨港車隊網站,可以登錄多筆這表示自己不斷的進步。
6、這活動可考驗自己的體力、耐力、意志力,因為同樣路線要來回四趟並爬上媽祖大橋8次。
7、活動屬於自發,一切均要注意自己安全該有的配備一定要準備並要量力而為,不要因為無法完成上述時間而不 顧一切,騎車是要健身,定個目標只是要大家有個挑戰自我的目標。
8、此次活動要註明車種及完成時間,登山車不要跟公路車比。
9、祝大家能夠達成目標。
文章關鍵字
好提議我再找時間試看看
我平常分兩個路線練習
第一個(比較忙的時候):
簡易地方法庭→媽祖大橋→路的終點(接朴子道路)折返→媽祖大橋→簡易地方法庭
第二個(早上6點):
簡易地方法庭→媽祖大橋→朴子-->嘉朴公路-->高鐵(台37線)-->水仙宮 計44公里 約2小時上下
放假必爬山路至少1天
這樣的練習不知夠不夠

話說今天跟揮雄(騎香蕉車蟒蛇胎那一位)還有他弟弟....還有蔡大哥....臨時約騎梅山36灣!!!!心血來潮.....準備用大盤騎上36灣......結果一路抽車上山(狂抽猛送)......齒比一直保持前52後23(因為我騎18速..前2盤後9盤..平把公路車)....到望風亭耗時1小時35分...這樣算是虐待自己~~還是自我訓練呢....
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