版上很多慢跑強者
跑了很久的也大有人在
想聊聊的是
大家的慢跑習慣是從什麼時候開始培養的呢?
高中? 大學? 出社會工作後?
是一次就成功培養起來? 還是曾經毅力不足失敗過XD，後來終於成功?
另外當時選擇慢跑作為運動項目的原因跟動力何在?
比方說因為當時體檢實在覺得需要運動了?
或是單純很喜歡很喜歡慢跑? ....之類的
先謝謝各位跑步達人不吝分享心得囉^^
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tcfshhelenpeny wrote:
版上很多慢跑強者 ...(恕刪)
在當兵之前，我所從事的體育活動，都是以休閒玩樂為目的
從來沒有是以體能訓練為目標來實行，直到當兵時，才接觸
到了跑步，從新訓中心開始接觸跑步，後來下了部隊，跑步
當然是必備的訓練，而自己也跑出了興趣，當時最好的成績
是3000M 跑了11分42秒吧(177CM，72KGS)，還記得當時
連放過年假回家，吃完年夜飯後，還出門去跑了一個小時。
但是，當時根本不懂一些運動傷害防治的觀念，在部隊跑步
時有受傷，但還是繼續硬跑(馬拉松硬漢這本漫畫也是推手)
直到後來真的受傷蠻嚴重的，連走路都會痛，還得去轉診，
看骨科，而後，就脫離了這項運動，退伍數年之後，開始了
單車運動的生涯，而至今，從事單車運動也十年了，而脫離
跑步的日子，也過了十多年。
近期又開始從事跑步運動，因為先前已經實行了三個多月的
快走運動，而最近二個星期，從一次跑二、三分鐘，到上週
進步到可以一次跑十二分鐘了。雖然速度不快(請對177CM，
90KGS的胖子多多包涵)，但總是個開始，而有十多年前運動
傷害的經驗，現在就是以循序漸進的原則來從事跑步運動，
一點一滴從頭開始累積，以健康為目標儘量避免受傷為原則
不和別人的成績相比，只和自己相比，希望一天比一天進步
單純地享受跑步所帶來的樂趣與好處，這樣我就滿足了。
希望每一位跑友，都能夠健健康康，不要受傷的來享受跑步!!!
WANNA BE A FREE BIKER FOREVER !!
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