428分

樓主

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選購慢跑鞋的疑問

小弟因體重超標許多!最近想嘗試慢跑減重,在慢跑鞋的選購上一竅不通,想請板上大大們提供一些資訊
目前體重95kg,加上求學時期打了十幾年的籃球隊,腳踝有些舊傷,膝蓋部分倒是還好
我選購慢跑鞋時應選支撐型還是緩衝型呢?
有沒有甚麼入門的慢跑鞋可以推薦的?
謝謝

2013-01-19 23:17 #1

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慢跑疑問

lzw0419

17分

2樓

lzw0419

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如果先不管足弓這問題

我建議你先找緩衝型的(因為你的體重-太直接的話..抱歉)

先慢慢走慢慢跑先減掉多餘的脂肪

這樣才不會對於膝蓋有太大的傷害

可以考慮亞瑟士的緩衝型 (本小弟穿的是美津濃的 rider 15)

前輩都友分享過亞瑟士的大底是他們的最有名的

亞瑟士膠底(拿來走路很舒服)

也先滿適合你減重用

減重玩你再考慮其他吧!!!

眼前最重要是減重

加油!!!

小弟不才如有錯誤請下面的前輩指教

rs_sking

428分

樓主

rs_sking

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文章編號：41312420

謝謝大大的分享~
所以說體重較重要找緩衝型的鞋囉?

不會太直接啦
小弟目前最重要的是想把體重控制住
從國小打球隊打到當兵打軍團代表隊
體重問題一直沒有困擾到我
沒想到結婚沒幾年
加上工作忙碌沒時間打球
整個人胖了3xkg
真的很恐怖
目前假日會固定去打球甩油覺得還是不夠
才會想每天下班去操場跑個幾圈
希望可以趕緊回到正常的體重

kenliao

35分

4樓

kenliao

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謝謝大大的分享~
所以說體重較重要找緩衝

加油吧~
我從去年九月開始也是從115kg一路跑到目前的89kg,
一開始是穿Nike Airmax（隨便拿來穿的舊鞋）,
第二雙是asics的gt-2170（穩定支撑）,
目前是saucony的profile(避震型),
感想是鞋子不是重點，
重點在跑步的方法（是否會受傷，個人是參考天生會跑和姿勢跑法這兩本書）和是否能持之以恆（減肥）。
加油吧~選一雙合腳的鞋開始吧

rs_sking

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rs_sking

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kenliao wrote:
加油吧~我從去年九月...(恕刪)

謝謝大大的鼓勵!
我就是想選雙適合的鞋子開始試著慢跑
籃球鞋我有四五雙,倒是沒有買過慢跑鞋
我想明天去體育用品店實際穿看看
以舒適為前提
應該沒問題吧

chy966422

0分

6樓

chy966422

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Hi,
你的狀況和我一樣，我也是打球度過求學期間。
工作、結婚、生兒育女後，體重直逼97kg（+15kg)。
路跑要就報玉山21k吧，當時選錯鞋asics虎走系列，下山容易上山難，連滾帶爬三小時。
回來膝蓋痛一週，之後換gel cumulus (緩衝型)週跑20k ，膝蓋沒痛過，體重目前93 kg。
與你共勉

rs_sking

428分

樓主

rs_sking

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爬文後我去asics的網站測試理想鞋款
他推薦我穿這雙耶~
有人知道這雙適合較重的體重及入門者來穿嗎?

dahone

191分

8樓

dahone

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rs_sking wrote:
爬文後我去asics...(恕刪)

這雙本來就適合體重重及入門的跑者來穿，
小弟前不久就入手這一雙的L.E.版，
一開始時雖然覺得沒有先前穿的Nike Dual Fusion來得軟，
但跑熱之後就開始覺得很軟Q了，而且跑完後完全沒有之前會有的酸痛不適，
這款鞋被號稱是亞瑟士的舒適之王不是沒有道理的！

P.S. 小弟目前85KG，接觸跑步約兩個多月。