後來改騎健身車
發現以前我不屑騎的健身車，覺得有點瞎的健身車
其實也可以騎到喘氣(不是很喘，但講話會有點接不上氣的程度)
騎健身車，踩得輕就好，但要踩快，轉速快一點
每天騎個20~30分鐘，寒流天氣一樣滿身大汗
只要毅力夠，每天騎
也可以瘦身
推薦給單純只想健身、瘦身的人參考
當然，如果想追求慢跑成績或就只愛跑步的人 就當看笑話吧
而且，騎健身車在家裡就可以騎
不用管天氣如何
打開電視 一邊騎健身車 一邊看愛看的節目
比慢跑好消磨時間
也比較容易持之以恆
這是我的心得
而且
不用買飛輪
單純健身瘦身
一般的健身車就綽綽有餘
一萬多的健身車就很棒了
