xmtiger

99分

樓主

xmtiger

個人積分：99分

文章編號：47384675

參加半馬, 氣溫0~10度要怎麼穿衣服

小弟下周要第一次要參加半馬, 上海馬拉松
根據氣象報告只有0~10度, 請教一下服裝要如何安排?

我住在廈門, 溫度跟上海差了快5~10度

2013-11-25 8:51 #1

文章關鍵字

氣溫衣服 10

taipei_walker

20分

2樓

taipei_walker

個人積分：20分

文章編號：47385359

xmtiger wrote:
小弟下周要第一次要參...(恕刪)

台灣很少有這麼低溫~等你去後教我們~ 如何備戰12月大拜拜~

yy320

0分

3樓

yy320

個人積分：0分

文章編號：47386338

大大，我也有參加這一場喔(全馬)

0~10度其實是還蠻適合跑馬的天氣啦，如果你沒在這種天氣跑過
建議你穿2件長袖的排汗上衣加長褲即可。我是在河北附近，現在氣溫
大概都是-3度到5度間，也是穿2件排汗衣加長褲就下去跑了。上海馬
我看以前的參賽照片，很多人還是穿短袖短褲在跑。大大如果怕冷，
先穿2件長袖排汗衣，等氣溫回升時，還可以脫掉一件喔。

這一場很多台灣的跑友會去跑，大大如果有興趣可以私訊見個面喔^^

gisha

13分

4樓

gisha

個人積分：13分

文章編號：47388052

0-10度還好吧~'
跑步不比日常生活需要穿這麼多~
其體溫是很高的!!
我在台灣的山上6~8度左右~一件長袖排汗衫即搞定~(且台灣溼度更重)
下半身也是一件短褲~

naoko2266

0分

5樓

naoko2266

個人積分：0分

文章編號：47388327

馬克媽媽參加舊金山路跑有說一種馬拉松保暖袋
很像我們汽車的隔熱墊..號稱用過即丟
你可以參考一下
http://welovemark.pixnet.net/blog/post/165877461

herman156

44分

6樓

herman156

個人積分：44分

文章編號：47392898

xmtiger wrote:
小弟下周要第一次要參...(恕刪)

小弟是超怕冷一族的瘦子
經驗是這樣的
2006 or 07年的第一屆鄭開馬
當天是八度,(0-10度,好像涵蓋了兩三種範圍? for me.)

只穿一件短袖薄車衣,加上袖套.
起跑到完賽,都沒感到冷.
甚至跑到熱,還短暫退下袖套.
關鍵是,在起跑點等待時,
在大陸,一堆官員等著上台,你也急不得,除了想冰的以外

所以,如果真的冷,穿件不要的舊外套,或買件一兩百元的小飛俠雨衣(seven的二十元那種太薄了)
剛開始,還可以穿著跑,不要時,隨時扔了.
當然,如果都不感覺熱,可以穿著回終點 orz

yastmail

0分

7樓

yastmail

個人積分：0分

文章編號：47393843

這一場我和一位同事會從蘇州過去
發一張去年的照片參考，去年起跑時約5、6度，還下著雨

建議上半身長袖排汗衫外加一件短袖，下半身壓縮褲加短褲。起跑前套一件雨衣保暖，雨衣隨時可丟掉。帽子就隨個人習慣。手套可先戴著，熱了可脫掉拿在手上。也可以加一條魔術頭巾圍在脖子上，熱了就套在手上。

提醒起跑時要注意腳下，大陸這邊的習慣會丟一地的衣服、雨衣及瓶瓶罐罐的紅牛或寶特瓶。不要還沒過起點，腳就扭到。

chiming1234

84分

8樓

chiming1234

個人積分：84分

文章編號：47397026

xmtiger wrote:
小弟下周要第一次要參...(恕刪)

去年我在廈門天天在環島路練跑,此時的廈門應該還挺暖和的,去年一月份是我第一次參加全馬成績還不錯
現在的我在重慶,氣溫十度不到,夏天是四十多度冬天卻是冷到爆,重慶又是多山多霧潮濕到不行,好好珍惜在廈門的好環境,個人認為練跑環境比台灣優質很多
這週日我也跑上海全馬,這麼冷的天只能堅持努力用心跑,就穿短衣短褲跟它拼了,全為了IAAF金標賽事取得完成獎牌及成績單

genyaho

0分

9樓

genyaho

個人積分：0分

文章編號：47472060

穿平時穿的跑步衣服
外加黑色垃圾膠袋, 舊/不要的衣服
跑到覺得熱時就丟掉.

yafx4200p

53分

10樓

yafx4200p

個人積分：53分

文章編號：47472526

上面2張跑友照片~~

裡面的外國人~~~都穿短袖

國家緯度還是不同

戰鬥民族來~是不是打赤膊

參加半馬, 氣溫0~10度要怎麼穿衣服

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