最近開始嘗試長跑，一開始都還好
後來發現跑到一半會有膝蓋痛的情況
之前有去健保給付的復健診所做物理治療，但我自己覺得效果普普
上網爬文看到陽明物理治療所google評論都有4顆星
覺得好像還不錯，但因為需要自費，很怕花了錢但沒用＠＠
想問問有朋友有去做物理治療的經驗可以分享嗎？
謝謝大家
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加強股四頭肌、臀大肌這症頭自動會解決，這兩個不足就是拿膝蓋做避震，即使看醫生好了還是會受傷 [嘆氣]
沒錯, 任何運動最基礎的就是肌力, 肌力不足真的容易受傷
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