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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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怎麼練11肌

cha_hong

1244分

21樓

個人積分：1244分

文章編號：42957635

123小艾 wrote:
我目前天天練腹肌，昨天出力後竟發現下方兩側肌肉好發達

我不想肌肉過頭我只要像韓星那樣的曲線，
那我是否練過頭要改為兩天一遍？

努力練吧...側腹肌練出來很漂亮的

你需要再減脂

減下來再加強鍛鍊有機會變成下圖

絕對不會變大

請放心

3分

樓主

個人積分：3分

文章編號：42967710

338553 wrote:
天啊! 妳腰身超好看的耶
怎麼維持的好厲害
不過
看你褲頭拉這麼低
真替你緊張啊! 哈哈哈哈
臉紅心跳
...(恕刪)

謝謝誇獎。不過是真的還很不滿意！
拉低才能給老師看問題所在阿

38分

23樓

個人積分：38分

文章編號：42973793

123小艾 wrote:
一直都有運動習慣，但...(恕刪)

樓主目前體態還不錯
比普遍女生好多了

另外想請問胃凸是什麼啊怎麼看呢

超萌系美少女Mini粉絲團 :http://www.facebook.com/MiniLin.fans

3分

樓主

個人積分：3分

文章編號：42978846

開始遊戲 wrote:

樓主目前體態還不錯
比普遍女生好多了

另外想請問胃凸是什麼啊怎麼看呢...(恕刪)

就是肚躋上方會凸出一塊肉
好像是吃東西太快都會這樣 orz

orz

cha_hong

1244分

25樓

個人積分：1244分

文章編號：42980147

我懂你的意思了

雖然是凸出來的

但是還可以摸出腹肌的線條

可能是體脂低的關係吧

讓你的凸出變明顯

38分

26樓

個人積分：38分

文章編號：42980343

123小艾 wrote:
就是肚躋上方會凸出一...(恕刪)

那不就是肚子裝食物還沒消化完就有的現象嗎?

我每天睡醒的時候是一天肚子最平的時候 ^++^

^++^

超萌系美少女Mini粉絲團 :http://www.facebook.com/MiniLin.fans

11分

27樓

個人積分：11分

文章編號：42995798

就Google'胃凸'～
http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/jun/9/today-health1.htm

半顆高麗菜比11字肌厲害多了！！（腦袋一直浮現奇怪的畫面）

34分

28樓

個人積分：34分

文章編號：43268903

123小艾 wrote:
一直都有運動習慣，但...(恕刪)

這樣就夠了

需要增胖~

Mkylie

0分

29樓

個人積分：0分

文章編號：43269886

這是傳說中的健康瘦嗎?
線條很好

吶起我塑身的衝動
我也要禁零食多運動了

3分

樓主

個人積分：3分

文章編號：43277577

fun90140ky wrote:

這樣就夠了

需要增胖~ ...(恕刪)

恩！體重應該不是問題
把線條練出來較重要！

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