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阿總0531 wrote:
我想法和樓主不太同單......Lsd當成訓練的一環真的很悶很無聊，跑速度，跑距離
換個心情，慢慢跑，設定目標，看風景試試看，不然一直繞圈圈跑速度也會麻痺......
換個心情跑跑看，畢竟不是每個人都可以拿獎金的
.(恕刪)
認同阿總賢拜+1
大頭LSD時，如果發現不能輕鬆愉快的跑下去？就要繼續的跑下去，因為那就是大頭的撞牆期。
要跑到覺得可以快樂的跑下去！
有時才跑了三公里，就確信今天可以快樂的一直跑下去！那就不用堅持再跑下去！
走走、跑跑、看看、逛逛！
大頭認為LSD才是最快樂的！比完賽還快樂！
跑馬有完賽的壓力，
玩馬、繼續跑下去！才是樂趣。
初馬後不敢再跑下去？那就是還沒找到LSD的樂趣。
那為什麼大頭不自己跑自己的樂趣？而要繼續報名下去？
因為馬拉松比LSD更能安全的的跑下去。
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taipei_walker wrote:
這幾天看了某選手寫的...(恕刪)
前輩，小弟也是練鐵人的，在這有點小小拙見。
1.標鐵要練的不是LSD，是轉換。您不練轉換，您可能一下車的速度就只有8分而已。要練一下，才可以減少轉換的時間。
2.70.3以上就是要練LSD了。自行車跟跑步都要練。
3.練LSD您可能覺得沒用，因為都是慢慢跑，好像也練不到甚麼東西。但實情不是這樣的，所有運動都會有撞牆期，就看您怎麼配速了。不是說您可以跑完21K，就可以跑完42K了，因為配速不一樣。心態也不一樣，講句不好聽的，21K之後您就不想跑，是不是覺得很無聊?那您怎麼跑的完42K?
4. 騎自行車LSD? 請問前輩的速度是多少? 高轉速是多少? 小弟不才，都是均速是26mph以上，轉速都是97左右，騎個3個小時，不落地。但是以台灣的情況，應該不太可能，要停跟等紅燈。 還要小心車況，如果要自行車的LSD，那在家用滾筒效果會比較好，會比較像在比賽。
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