【請問】大家是用什麼時間來慢跑的呢？

cage1129

7分

21樓

cage1129

個人積分：7分

文章編號：45909654

早上跑、下午跑、晚上跑！反正有空就可以跑！

外來者

121分

22樓

外來者

個人積分：121分

文章編號：45993011

早上七點下班後河堤跑
跑到當週進度後回家洗澡睡覺

小弟大夜，叫我晚上上班起床前來跑
只能說是要我命...

HDSN

0分

23樓

HDSN

個人積分：0分

文章編號：45993322

cage1129 wrote:
早上跑、下午跑、晚上...(恕刪)

我也是有空就跑，但盡量不要選太熱的時候跑，以免體力和水份流失太快〜

SUNNY0402

67分

24樓

SUNNY0402

個人積分：67分

文章編號：45995890

我是每天快走40分鐘，但有帶心跳錶確保心跳夠高，每天早上6:00起床，6:15出門運動，7:00回家拉筋、吃點東西、沖澡，7:45出門上班

大錦蛇

23分

25樓

大錦蛇

個人積分：23分

文章編號：45999467

爬過以上的文，大家怎麼都這麼早下班啊！真好命。
我大多大約7點半離開公司，公司還很多人沒下班，
回到家吃個飯最早8點，
想馬上跑太早，食物還沒消化，想晚點跑又時間太晚怕影響睡眠，
所以都放棄夜跑。早上要上班，也不想晨跑太累。
下班跑完再吃飯，也不符合健康概念。
只有假日跑，因此一直都是肉腳一個。

icescorpion

51分

26樓

icescorpion

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文章編號：45999734

jojoxyz wrote:
請問大家是利用什麼時間來慢跑的呢？

因為下班大約5點多,

吃完飯大約7點多,

醫生說飯後不要馬上慢跑 ( 說會容易胃下垂 ,對健康不好 ),

這樣大家都是用什麼時候慢跑的呢???

可以先跑完後再吃晚餐，我下班時間有時5點左右有時七點多，都會先跑完洗完澡在吃飯!

通常我跑完後晚餐都吃很少，就吃一點青菜類的就不吃了!!

我早中餐會正常吃，早餐一定是喝一瓶無糖豆漿，晚餐就吃很少了!~

想運動什麼時間都行~有空就去跑吧!!

HDSN

0分

27樓

HDSN

個人積分：0分

文章編號：46028612

真的有空就可以跑。我的上班時間是22：30〜07：30，有上班的話就是下班直接去跑，休假的話就清晨5點去跑，除了下大雨，一定每天都跑。加油〜

jojoxyz

19分

樓主

jojoxyz

個人積分：19分

文章編號：46053930

感謝大家的熱烈回應,

原來大家對慢跑都是很有熱情的,

尤其看到大家明明沒什麼時間,

但是為了健康,卻還可以硬是擠出不少時間來跑步,

小弟真的感到很慚愧,

大家加油！！！！！！

【請問】大家是用什麼時間來慢跑的呢？

小惡魔新聞台

小惡魔市集

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