jerry.lee.taipei wrote:
4分速(4 minu...(恕刪)
我真的不知道你們這些慢跑健身者怎麼有這麼多理論
我們明明就...沒...有...你...們...講...的...狀...況
真的就是再平常不過的事了
你又誤會了
能跑步一定跑步
情況不允許跑步才會開合跳
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jerry.lee.taipei wrote:
裁判警告: 雙方犯規...(恕刪)
等一下，我要申訴！
我沒說速度快的情況下不能一樣的步頻，
步頻跟步幅是不能分開看的。
部隊如果要整齊，第一個是步頻<---沒錯吧，同時左腳或右腳，
但如果要一直整齊，第2個就是要有相同的步幅。不然最後還是亂掉。
如果有人一步都多1cm就好，100步後他就多1公尺了。
--------
接下來，要跑步了，
如果速度要變快，可以只增加步頻，或是只增大步幅，不然就是同時都增加。
步頻加快比較沒問題，就雙腳擺動的速度變快，一分鐘150-180步都是正常範圍。
但步幅增大呢？腿長就95跟腿長110的同時要跨80cm是一樣輕鬆，
但如果增加到120cm？130cm？140cm？150cm？160cm？腿長95的還能跟110的一樣輕鬆嗎？
腿長95的人劈腿好了，前後最大長度就是190cm，但劈腿沒辨法跑吧？
同樣的道理，如果你前腳跨的很前面，那你後腳怎麼跑？所以一定有個極限在！
腿短的跨步上就是吃虧了。這不用跑數十萬步去印證吧？站起來跨一下就知道了。
如果有人堅持可以無限跨出去的話，那就不用看下面了。
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接下來，我這個部隊要維持某個速度好達成某個成績。又要整齊！
就3千12分來說好了，這個速度是pace4，那部隊就要維持在一分鐘180步，一步就是139cm，
問題大家步頻一樣都180步了，但矮的跨不到139cm那麼大步，怎麼辨？
那就只好步頻再快一點，這樣步幅可以縮小一點，矮的才跨的到，但步頻最終還是有上限，
沒人一秒可以跑到4、5步的吧？而且步頻快的話，步幅也就會沒辨法太大，
跑步就是一步接一步，跟2隻鐘擺一樣，左腳出去換右腳，
如果你要跨大步，一隻腳跨出去的時間變多，那另一隻腳就要等他跨完，
那2腳交替的時間就變長，步頻就又掉下來了。
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結果步頻到上限了，但矮的還是跨不到那麼大步，
這樣跑下去的話，部隊就亂了。但有人堅持部隊一定要同進同出。
那只好把步幅再縮小，跑大家都可以跨的到的步幅。
部隊終於又整齊了，大家跑步的步頻跟步幅又一樣了。
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但最後一個問題來了。我把原先的步幅縮小了，那表示我的速度降下來了，
本來要達到的成績是pace4，
步頻上限已經一分鐘200步，步幅最少應該要一步125cm，才能達成。
但因為有人跨不到125cm，所以降到110cm才跟的上。
但這樣一步少15cm，怎麼辨？本來4分鐘可以跑1km，現在4分鐘變成只跑0.88km了。
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那個誰誰誰，去把距離縮成2640m，不然部隊3千12分跑不出來啦！
如果堅持部隊一定要同出同進，反正一定要配合最慢的那個，
情況就是這樣，報告完畢！
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inconceivability wrote:
我真的不知道你們這些慢跑健身者怎麼有這麼多理論
是啊
而且還很多配備
甚麼GPS手錶、心跳帶等等
或許....這個討論區(軍事迷基地)會比較好
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inconceivability wrote:
跑步有騰空時間,這騰空的時間與位移距離,就是讓調整節奏與步伐距離讓團隊得以一致的地方
小弟不是空特 我們那時候選兵是說傘兵 我記得當初選兵的時候 也沒要求要有什麼特殊體能
很多人聽到傘兵不用去外島 就一窩瘋的跑去登記了 所以傘兵就是空特嗎?
但是小弟當兵也是當1年10個月 服役期間也是要背值星帶隊跑步
這樣應該可以上來發表一點意見吧?
騰空的時間調整節奏就是步頻
騰空的位移距離就是步幅
喊1212 1是左腳2是右腳就是要大家整齊劃一 這應該沒錯吧?
你要整齊劃一 那就是步頻要固定 大家同一時間跨左腳或是右腳 這應該沒錯吧?
當你帶隊發現大家腳步不一致 踏步聲亂七八糟的時候 如果再不喊個1212 答數一下
就等著被連長狗幹了
所以我們一般部隊應該沒有空特那麼有榮譽感 答數都會增加士氣值
只是單純經過師部大樓不要亂成一團經過 看起來比較好看而已
一分鐘跑的距離 = 一分鐘踩腳的頻率 X 跨步的距離
當你跑的距離一樣 頻率也一樣 所以跨步的距離也要一樣
問題就出在整連100多人 不可能每個人的腳都一樣長
就算是當年成功嶺的大專集訓 會按照身高來決定你是哪一連
但是每個人的腿長也會不一樣 既然腿長都不一樣 跨步的距離也就不可能一樣
要大家整齊劃一 你一定是犧牲跨步長的人來配合跨步短的人
不可能是要跨步短的努力伸長腿去增加跨步距離 因為這樣頻率就會變慢了
這些理論 應該不需要當兵才會 上過國中的理化應該就懂了
