麻煩大家幫忙推薦一下!!護具慢跑鞋

最近想開始慢跑,可是因為怕體重重會讓膝蓋受傷,

有去網拍LP品牌的謢具...可是好多種不知怎麼選購


請大家幫忙一下感恩
新塭風華 wrote:
最近想開始慢跑,可是...(恕刪)

可以上LP官網
上面有針對不同運動的護具做介紹
我個人是使用788CA
白虎+美女+多P

新塭風華 wrote:
最近想開始慢跑,可是...(恕刪)


除了膝蓋的謢具,慢跑鞋倒是比較能吸收衝擊力而保護雙腳!![惡魔]
另外不知道版主的體重,假使太重可以先從事其他運動,
像是腳踏車或游泳比較不傷膝蓋的運動。
若是真的只想慢跑,真的就得循序漸進,
一開始先慢慢的跑,在緩慢的增加自己的里程數吧....[加油]
既然知道體重太重會讓膝蓋受傷
幹嘛堅持"慢跑"
然後還要買"謢具"來保護
這樣不是很矛盾

何不考慮"快走"?
效果並不會比慢跑差...
謝謝大家給提供給我重要的訊息


有關4樓的大大回應說快走並不會比慢跑效果不好

那請問一下快走也是要穿保護膝蓋的嘛
eason69 wrote:
何不先快走幾次看身體...(恕刪)



感謝這位大大提供給我這個訊息

我現在知道我是內旋過度他建議的試用鞋款式穩定的和動態控制....


可是我要怎麼知道這雙慢跑鞋有沒有這種功能....

新塭風華 wrote:
感謝這位大大提...(恕刪)


若是內旋過度,需要穿的鞋子就是支撐型的鞋子
支撐型的鞋子最明顯的判斷方式就是
在足弓部分(鞋子內側)的中底是較硬的材質
而且顏色有很明顯的區別(通常會是一個灰色的區域)
不會像一般球鞋的中底是整個都白色的

新塭風華 wrote:
感謝這位大大提供給我這個訊息

我現在知道我是內旋過度他建議的試用鞋款式穩定的和動態控制....


可是我要怎麼知道這雙慢跑鞋有沒有這種功能....


不好意思,雞婆一下,建議可以爬一下VODY 大的文,可以了解各種廠牌與各類跑鞋的經典鞋款,另外,推薦上一下 Runner's World 的 Shoes Finder

http://www.runnersworld.com/cda/shoelabshoefinder/1,7154,s6-240-325-329-0-0-0-0-0,00.html

我通常會先鎖定特定類型如避震或是穩定,然後利用 Runner's World 的 Shoes Finder 依照廠牌列出,將不喜歡的廠牌濾掉,印出來後再去買鞋。

另外要考慮的是楦頭與體重,如果腳是典型東方寬楦頭,可能要考慮有出寬楦的鞋款。

最後是體重,一般來說,體重較重的人,不適合過軟的鞋款,這部分的說明,也可以參考 VODY 大的討論串(再比較後面),Runner's World 的雜誌有詳細的說明各類體重適合的鞋底軟硬度(基本上有分前後軟硬度),可是我在網站上找不到。

最後要強調,每個人的生理構造不同,適當的利用相關的知識一定可以提高你找到好鞋的機率,但是,你的身體才是最後的裁決者,買來跑個5K試試,你的身體會忠實的反應你的決策,也許多試幾雙,你才會發現自己適合的鞋款。

敬祝 身體健康 Keep Running
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