有人體重超過80穿MIZUNO WAVE RIDER 12的嗎？

買RIDER 12的時候我還不到八十公斤
後來胖到85
開始慢跑減肥
一開始跑 3KM , 5KM都還好
最後跑5KM兩趟........回家後腳沒力，膝蓋痠軟，但隔天又恢復了
所以幾乎天天去跑步

最近想跑遠一點所以跑了兩次單程10KM的距離
但膝蓋的情況就滿慘的跑到接近10KM時膝蓋就開始怪了
跑完幾乎都要休息一天以上第二天要跑步會有點勉強
左腳膝蓋外側和下側會酸也會痛，下樓梯都要側著走

不知道是不是鞋子的原因
還是我還太肥不該跑那麼遠不過十公里應該不算啥長距離吧

有點再買雙ASICS NIMBUS.....可是好貴啊三千二 Q_Q 也怕白花錢沒效果

PS.目前83KG

2010-03-04 14:09 #1

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全民超人

84分

2樓

全民超人

個人積分：84分

文章編號：17882061

建議你先休息一個禮拜或縮短距離
天天跑蠻操的~

雖然我也是天天跑，但距離並沒有那麼長
且膝蓋也是隱隱有感覺(冬天，有時會微酸)

有考慮改成游泳~ 畢竟對膝關節傷害小很多

我覺得您可以先游泳，等體重降一些再跑步較為適合
通常醫師會建議體重較重者先以快走取代慢跑
待體重下降時再慢跑會比較好...

jscola

179分

3樓

jscola

個人積分：179分

文章編號：17882307

DragonQuad wrote:
買RIDER 12的...(恕刪)

去醫院找醫生看看吧
我的狀況有點類似(90UP/穿CREATION10)
不一樣的是我是在停止跑步快2個月後才發生
平常走路、上下樓梯都不會痛
但盤腿或翹二郎腿時會很痛
X光照出來髕骨有點外翻
MRI照出來韌帶等也沒問題
醫生認為是股外肌比股內肌強
所以把髕骨往外拉
要我多訓練股內肌
看能不能拉回來
中醫則是說挫傷
^++^