小弟我自退伍後~就很少運動~除了打籃球,游泳~剛接觸慢跑後,發現我小腿酸痛消退不去,還有我跑的時候,背部肌
肉都很僵硬!!我運動前~都會做暖身~~這些是不是初跑者的通病呢??還是我太緊張了呢!!(因為我穿超短褲~阿罵
阿公一直看我)
各位前輩大大好~請教一下!!
小弟我自退伍後~就很少運動~除了打籃球,游泳~剛接觸慢跑後,發現我小腿酸痛消退不去,還有我跑的時候,背部肌
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