手舉高手與肩膀的關節處就會痛,痛到無法舉手,
最近差不多要治療完了(中醫),可是發現肩膀處有種
無力感,是不是傷後停太久沒運動肌,耐力變差啊!! 想藉由復建或重量訓練
的方法,來加強肌耐力,想問各位,有沒有比較安全有效的訓練方法提供參考!!
以上 麻煩大家囉~ 謝謝
小弟我因打籃球時,熱身不足,造成肩膀拉傷,
手舉高手與肩膀的關節處就會痛,痛到無法舉手,
最近差不多要治療完了(中醫),可是發現肩膀處有種
無力感,是不是傷後停太久沒運動肌,耐力變差啊!! 想藉由復建或重量訓練
的方法,來加強肌耐力,想問各位,有沒有比較安全有效的訓練方法提供參考!!
以上 麻煩大家囉~ 謝謝
手舉高手與肩膀的關節處就會痛,痛到無法舉手,
最近差不多要治療完了(中醫),可是發現肩膀處有種
無力感,是不是傷後停太久沒運動肌,耐力變差啊!! 想藉由復建或重量訓練
的方法,來加強肌耐力,想問各位,有沒有比較安全有效的訓練方法提供參考!!
以上 麻煩大家囉~ 謝謝
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