dogbert

1分

樓主

dogbert

個人積分：1分

文章編號：25220399

你在練習自由式打水的時候，是平平的還是有側身哩??

在臉書上有人問到這個問題

我在自由式打水練習的時候，大部份都是側身
可是我看有些人都是平平的

你呢??
我們來統計吧!!

你是平的還是側的
為什麼??

2011-01-14 15:16 #1

fireblack0729

0分

2樓

fireblack0729

個人積分：0分

文章編號：25221417

都可以吧^^!!
打水的重點又不是在身體上.........

dogbert

1分

樓主

dogbert

個人積分：1分

文章編號：25225212

可是我看過有人打出超漂亮的鞭式打水
他說他都是用身體(髖部去帶動)
這樣比較省力的說

尼斯

147分

4樓

尼斯

個人積分：147分

文章編號：25225293

dogbert wrote:
在臉書上有人問到這個...(恕刪)

練習的時候是平平的

tw_01

40分

5樓

tw_01

個人積分：40分

文章編號：25239595

dogbert wrote:
在臉書上有人問到這個...(恕刪)

訓練打水主要目的是讓身體平衡與協調，短泳、衝刺再來談加速。

側身打水只是全部平衡練習的一部分，還有俯、仰打水；滾動打水等

平衡的目的是要取得最佳體位，讓身體水阻最小，讓你游泳效率高、較輕鬆。

因為滑行時的體位為側身，所以一般人誤以為側身打水練習，對改善游泳效能較高。

應該說是:全面平衡整體效能才會明顯跑出來。

(以上是個人讀書心得)

dogbert

1分

樓主

dogbert

個人積分：1分

文章編號：25301472

大哥好樣的

分享一下你是看哪一本書吧!!

tw_01

40分

7樓

tw_01

個人積分：40分

文章編號：25336910

dogbert wrote:
大哥好樣的

...(恕刪)

健身游泳簡體翻譯版(原文：fitness swimming)

針對自由式。適合已經有基礎游泳能力的讀者閱讀。

另外：Coach Blythe’s Swim Workouts 想比賽的入門書可以看這本
或是 Blythe Lucero的其他書。

其實照著書練，業餘(1500m，超過30min).朋友可以進步很快

dogbert

1分

樓主

dogbert

個人積分：1分

文章編號：25500543

健身游泳這一本書

小弟我也有一本

主要是介紹訓練組合

可是我看內容的時候

介紹游泳動作的內容並不多

所以看的次數比較少

我最近都直接上魚式游泳的英文論壇

或是terry laughlin 的部落格

有比較多的技術文章

tutu

0分

9樓

tutu

個人積分：0分

文章編號：25506747

側身打水是一個很有效的水感練習動作
包括側身水平的練習
平打水則是換氣比較簡單，我都是練打水的肌耐力
不過除非是加強短距離衝刺....不然我還真的很少練打水

ITU 2007國際鐵人三項C級教練 ACSM 體適能教練

dogbert

1分

樓主

dogbert

個人積分：1分

文章編號：25580452

但是我到現在

已經覺得打水是用來增加身體的協調性

幫助我左右邊的轉換

能讓我游得更輕鬆

我已經是二拍打水了

你在練習自由式打水的時候，是平平的還是有側身哩??

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

小惡魔市集

你在練習自由式打水的時候，是平平的還是有側身哩??

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

小惡魔市集

今日熱門文章 網友點擊推薦！

今日熱門文章　網友點擊推薦！