小弟自從過年完，每天開始練跑，現在每天都慢跑9公里左右
可是發現小腿和大腿也越來越壯，有什麼辦法可以讓肌肉線條不要那麼明顯嗎?
按摩有效嗎??
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kevinkevin28 wrote:
可是發現小腿和大腿也越來越壯，有什麼辦法可以讓肌肉線條不要那麼明顯嗎
可以試試目前最新的「腿部整形」
(爛建議，主要是可了解它的原理)最近看綜藝節目，就有二集在講女性藝人腿部整形，
即在腿部粗壯部位(通常是腓腸肌或比目魚肌)施打肉毐桿菌或截斷小腿神經等等方式，
使肌肉逐漸萎縮，利用這原理，可使腿肚縮小改善腿部曲線。
所以這些肌肉就會變的很沒力(無法施力)，硬要去施力的話就會產生代償作用，
即原本該施力的地方無法施力，換成別部位的肌肉來幫忙出力，進而其他部位變壯，
像節目中的女藝人就是蘿蔔腿的地方打了，代償變成蘿蔔的上方又長出一個粗壯的小蘿蔔。
所以施打了這個，應該是要讓腿部休息，最好儘量不要走路或跑歩，才不會有代償作用。
主要是要講原理，不建議喜歡運動的朋友去做這個，萬一怎樣就不能像原來般運動那可是很慘!!
以上告訴我們，
如果要讓腿部線條好看，要注意跑步姿勢，因肌力施力部位和方式很重要。
我愛單車．新路線．新冒險 ．能騎多遠就看心有多堅強
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