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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

12分

樓主

個人積分：12分

文章編號：27114419

各位跑友們一個月最多跑幾公里?

小弟本身的紀錄是在去年十二月
12/4 合歡山馬拉松
12/12 曾文馬
12/19 富邦半馬
一個月跑了105公里.... 當月以賽代訓完全沒有練習
各位跑友呢?

2011-04-11 0:33 #1

文章關鍵字

跑友們

272分

2樓

個人積分：272分

文章編號：27120856

jimmy3814 wrote:
小弟本身的紀錄是在去...(恕刪)

你可以去參加北峰的100km挑戰賽
一次跑足一個月份

愁夢

1分

3樓

個人積分：1分

文章編號：27122397

去年暑假天天跑12~15KM
一週放假一次
所以大約310KM
難怪那時候我總覺得我歷經滄桑...

4分

4樓

個人積分：4分

文章編號：27136546

今年
1/1虎尾馬42.195K
1/9泰雅馬42.195K
1/15高雄超馬100K
1/23台南馬42.195K
加每週賽事前練跑,至少226K以上,但這種量也只能算普通而已!
有跑友說月練跑200K以下不叫訓練,
請問那叫啥東東?

VICTORY CAN NEVER BE TAKEN FOR GRANTED.

330分

5樓

個人積分：330分

文章編號：27137165

johnson0914 wrote:
今年
1/1虎尾馬42.195K
1/9泰雅馬42.195K
1/15高雄超馬100K
1/23台南馬42.195K
加每週賽事前練跑,至少226K以上,但這種量也只能算普通而已!
有跑友說月練跑200K以下不叫訓練,
請問那叫啥東東?

請接受小妹一拜，佩服佩服。

tutu

0分

6樓

個人積分：0分

文章編號：27137185

有個朋友賽場上還算小有名氣
有過一個月跑500K的紀錄
這真的很難說....
說不定每天清晨掃街的清潔工或是農場牧場的農民
一個月勞動的距離....也許記錄起來真的很可觀.....

jimmy3814 wrote:
小弟本身的紀錄是在去...(恕刪)

jimmy3814 wrote:
小弟本身的紀錄是在去...(恕刪)

ITU 2007國際鐵人三項C級教練 ACSM 體適能教練

4分

7樓

個人積分：4分

文章編號：27137652

angela000217 wrote:
請接受小妹一拜，佩服...(恕刪)

你也可以的,只是要多花點時間跟毅力來完成,
現在的我有點小低潮,可以完跑,但沒像剛跑時那麼熱情了,
我還要加油,離目標還有一半,後年初應可達陣!

VICTORY CAN NEVER BE TAKEN FOR GRANTED.

134分

8樓

個人積分：134分

文章編號：27137727

工廠一圈是800M. 一天最少要10圈.一個月放假兩天.
800x10x28/1000=224

PS.不過是用走的.

hl038

5分

9樓

個人積分：5分

文章編號：27142988

johnson0914 wrote:
今年
1/1虎尾馬42.195K
1/9泰雅馬42.195K
1/15高雄超馬100K
1/23台南馬42.195K
加每週賽事前練跑,至少226K以上,但這種量也只能算普通而已!
有跑友說月練跑200K以下不叫訓練,
請問那叫啥東東?(恕刪)

太強了!
那境界我永遠到不了
拜服~

未來,騎士將拯救地球

272分

10樓

個人積分：272分

文章編號：27143262

johnson0914 wrote:
今年1/1虎尾馬42...(恕刪)

這樣腳不會受不了唷
超強都跑長距離
間隔又那麼短

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