這是我的第一雙跑鞋：Asics 的 Cumulus 11女鞋。
大概是去年九月份的時候購入，這雙鞋吸震能力好，對於重新想要開始跑步的我來說，算是穿起來非常舒服的鞋款，先前穿一般運動鞋跑步，只要稍微跑一下腳就感覺到疼痛，還曾經一度以為自己不適合跑步而非常沮喪，不過換了這雙慢跑鞋之後，跑步時的不舒服及疼痛問題便消失了。
穿著這雙慢跑鞋，在太魯閣完成了生平第一場的半程馬拉松，當時的成績大概是二小時四十分左右，意外跑完全程的我實在非常興奮，隔天除了肌肉痠痛之外，沒有出現其他不舒服的症狀。
但是到了去年十二月的富邦馬拉松結束後，左腿膝蓋外側的部位開始痠痛，從原本跑步時才會出現的疼痛，後來就連走路時也感覺到痛，尤其在膝蓋彎曲時更加明顯。我把這個問題告訴左左之後，他推測應該是髂脛束摩擦症候群http://langhans927.blogspot.com/2008/10/blog-post_14.html，運用左左教我拉筋的方式，確實舒緩了疼痛的狀況，但不舒服的感覺仍然會不定時地在跑步時出現。
左左覺得另一方面也是因為我太依賴慢跑鞋的關係，跑步時落地的力量太重，太仰賴慢跑鞋的支撐了，於是他建議我換路跑鞋跑跑看。
於是換了這一雙，Asics的路跑鞋。
這雙鞋底真的比原來的慢跑鞋薄很多，試穿的時候雖然很輕盈，不過心裡還是非常擔心穿了這雙鞋之後自己能不能跑。
左左說，新手不建議一開始就穿路跑鞋，但是持續跑了一陣子之後，肌力和跑步姿勢都建立以來以後，就可以老慮換鞋了。
穿上新鞋後，我迫不及待到楓樹坑去試跑，鞋子的改變，讓我不得不把步伐放輕，明顯可以感覺到自己的大腿在施力，這時候對自己似乎有點進展的體能感到很開心呢。
