小弟我之前都會在運動場慢跑 後來跟朋友去健身房運動
有一天在跑跑步機的時候 不知怎麼突然跑得不順 右腳蹬了一下(就是沒緩衝直接大力著地應該是這樣)
當天就沒跑了 之後每次跑步跑個5-6分鐘後膝蓋就會莫名的疼痛
去看醫生醫生說是"跳躍膝" 叫我多休息 然後可以吃維骨力 久了就好了
我是只有休期快兩個月 並沒有吃維骨力 前陣子想說在去跑步運動看看
結果還是一樣跑一陣子後那種疼痛感又了來
不知道有人有人遇到跟我一樣的 或者有什麼治療的方法可以分享一下
個人還蠻喜歡跑步的 因為這樣已經停止了好幾個月了>"<
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膝關節的活動其實是相當複雜的。膝關節主要骨骼構造包含股骨(大腿骨)、脛、腓骨(小腿骨)、以及髕骨(膝蓋骨)，其幫助這個關節運動有好幾大肌群，包含股四頭肌、大腿後肌、小腿後肌等等的軟組織，還有非收縮性組織(韌帶)等協助穩定；簡單來說，若圍繞在膝關節周圍的軟組織(肌肉、肌腱、韌帶等)力氣不夠，或是肌肉力量失去平衡，骨骼結構相對的會較吃力，造成膝蓋的症狀。
症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒，王建民腳踝扭傷經專業治療至復原也需至少1-3個月。
針對受傷和移位的組織需要確實的治療，施以適合的徒手整治技術，針對真正的問題處置，加快復原速度，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。
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