平時跑PU跑道，有辦法跑柏油路嗎?

長期都是在小學的PU跑道上慢跑，

由於現在一次可以跑8公里了，對自己的目標是10公里

因為這樣...突然對於馬拉松的10公里組有興趣了

先未雨綢繆一下

從PU轉柏油路

跑起來...膝蓋會不會受傷

需要去買專門的路跑鞋嗎

2011-10-11 22:15 #1

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PU跑道柏油路辦法

ShezihJay

23分

2樓

ShezihJay

個人積分：23分

文章編號：31216264

一樣都是跑 PU跑起來只是比較舒服一般柏油路也沒那麼難跑
而且路跑賽幾乎都在柏油路上跑
只要不是那種薄到嚇人的馬拉松鞋
跑起來應該是沒啥問題

愛爾羅西

4345分

樓主

愛爾羅西

個人積分：4345分

文章編號：31216445

ShezihJay wrote:
只要不是那種薄到嚇人的馬拉松鞋
跑起來應該是沒啥問題

感謝...那我需要去買路跑鞋嗎?

等到我能輕鬆跑10公里後..我想我會去參加10公里組

PS:
唉...上星期，因連下三天雨，休息三天後，連跑三天8公里..跑起來滿輕鬆的...

但後3天..累了..還是每次跑8公里

這星期先休息一天..結果...休息不夠....今天的8公里跑起來滿吃力的

李德爾

4分

4樓

李德爾

個人積分：4分

文章編號：31220356

我也想知道，鞋子輕真的能跑的比較快嗎?還是能跑比較久?
平常都穿美津濃一般的跑柏油路，換路跑鞋有甚麼差別?

阿八

0分

5樓

阿八

個人積分：0分

文章編號：31221971

阿公鐵蛋 wrote:
長期都是在小學的PU...(恕刪)

　　小弟是覺得沒有差很多，不過如果想試試跑起來的差別，可以建議平常跑pu的後面幾圈改成到學校外去繞學校跑，這樣先感受一下也是可以。

　　跑外面的優點是風景比較不單調，天氣好時看看樹看看雲的心情好，有時跑起來不知不覺就跑一段了，時間過很快，但也是有一些缺點的，比如交通問題等紅綠燈閃車，遇到狗，找廁所.......

　　試試跑看看囉，安全第一之下，或許跑友你的腳骨比你想像中的還要勇健～～～～