有達人跑步體會過＂身輕如燕＂，＂健步如飛＂的境界嗎？

各位版上跑步的達人好

想請教各位達人，有人跑步跑到有感覺到自己＂身輕如燕＂，＂健步如飛＂隨心所欲的境界嗎？

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　　小弟一直以來就是個胖，所以跑步一直都只覺有感覺過＂笨重＂，＂不太靈活＂，腳會痠，肌肉緊蹦等等的感覺，最多有時會感覺到有風吹過的涼意。

　　最近常看一些跑步的書，裡面有一本叫Born to Run ，寫到有一段卡巴羅教作者跑步時，要放鬆，輕快，因為小弟從來就沒體會過輕快，所以很難想像，才想問看看各位達人，有沒有人體會過，那是什麼意思和感覺?

2011-11-08 14:13 #1

文章關鍵字

跑步達人境界

小惡魔市集

sternhell

228分

2樓

sternhell

個人積分：228分

文章編號：31838240

在下生平第一次嘗試21K的時候
當時是在臺北市的河濱自行車道

大概過了12K以後，身體忽然有一種奇怪的感覺
雖然不到身輕如燕、健步如飛的程度
但一整個感覺就是不一樣
不會累、不會喘、腳步變輕盈、彷彿不出任何力量就會自動前進
（有朋友戲稱我這種情況是從後天進入先天...

）

這種情形持續了約5K，過了之後就像被打入凡間...又回到後天的境界了...

yoyopp

226分

3樓

yoyopp

個人積分：226分

文章編號：31838994

當兵被操的第一年
每每休假回到凡間
追公車都感覺＂身輕如燕＂，＂健步如飛＂啊

Ailio

267分

4樓

Ailio

個人積分：267分

文章編號：31839308

我雖然沒在跑步(因為也是重噸位)

但是有在騎車跟偶爾到山上爬山(有步道的)

我覺得只要久了習慣了身體變成有點像潛意識在動

就會有類似的感覺耶

像騎腳踏車騎超過半小時都維持差不多的力道轉速就會覺得

即使全身都放空了腳還是會維持固定的力道在踩踏也不會覺得疲勞

爬山的時候也是大概走個十多分鐘都維持固定步調跟呼吸就會越走越順

疲勞感大減(但是往上爬階還是會喘就是了)

所以跑步應該只要步調保持好久了應該就會達到這種境界吧

กิิิิิิิิิิิิิิิิิิิิ ก้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้ ก็็็็็็็็็็็็็็็็็็็็