辛普森家庭

2分

樓主

辛普森家庭

個人積分：2分

文章編號：32785276

請問跑步5公里時間

請問大部分的人或是速度快的人...他們5公里大約都跑多久呢
操場內圈400公尺算約12圈又200公尺

2011-12-21 1:15 #1

文章關鍵字

跑步

小惡魔市集

jobba

845分

2樓

jobba

個人積分：845分

文章編號：32785713

以五千公尺測試(永和,北大.大腳Y 都有在做)來說

有在練的人,大概都可以跑22分

快一些約20 分

高手大概17到18分以內

樓下如果要講"軍中神人"就更快了, 可能會跑贏奧運紀錄.

angela000217

330分

3樓

angela000217

個人積分：330分

文章編號：32787140

辛普森家庭 wrote:
請問大部分的人或是速...(恕刪)

怎會這樣比較呢，5公里的時間天差地別他人驚人的速度我只能羨慕，自己5公里求穩定所以都在24-28分。

sun16888

24分

4樓

sun16888

個人積分：24分

文章編號：32787209

辛普森家庭 wrote:
請問大部分的人或是速...(恕刪)

我是跑身體健康的

固定以1公里5分鐘跑,所以5公里跑25分鐘

dodo125

15分

5樓

dodo125

個人積分：15分

文章編號：32787283

跑步應該是以健康為前提
至於跑幾分鐘
說真的實質意義不大
一且以自己身體感覺為準

cha_hong

1244分

6樓

cha_hong

個人積分：1244分

文章編號：32787299

我28分((不喘的程度
太喘會很不舒服

Kenny1734

38分

7樓

Kenny1734

個人積分：38分

文章編號：32787396

以前在裝甲旅當兵，每天早晚各五公里，最慢(沒記錯的話)21分鐘跑完算及格，超過21分鐘算脫隊。我是在隊伍最後面負責推人和踹人的。

現在......隔了約20年......5天也跑不完嘍!就算鼓起勇氣想重溫舊夢跑完全程，也只敢在醫院旁邊跑...可以迅速直接送急診電擊~~

赤月

104分

8樓

赤月

個人積分：104分

文章編號：32787418

可以參考各場鐵人二項，大部分都有5K距離的成績，附上最近兩場成績作為參考
2011石岡鐵人二項
2011西螺鐵人二項

lovebard179

30分

9樓

lovebard179

個人積分：30分

文章編號：32787603

我練跑3個月，5公里要跑32分。

我跑很慢是因為，這樣才有辦法一口氣跑完，我試過跑快一點，跑2公里就很喘，跑不動了要用走的...

怎麼會這樣阿!!!是肺活量不好？

一個人旅行，不是愛孤獨，是一種活在當下的隨性，太隨性所以孤獨...

cha_hong

1244分

10樓

cha_hong

個人積分：1244分

文章編號：32787852

lovebard179 wrote:
我練跑3個月，5公里...(恕刪)

你的速度與我差不多
要再跑10K+我速度降更慢
會降到35分才跑的玩

請問跑步5公里時間

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