為了冬天出門跑步的動力就報名了大阪 3/20 淀川国際ハーフマラソン 這是第一次参加路跑賽 , 只有10公里但跑完真的很開心
有半馬和10km 和很多小朋友参加的3km , 自己程度不夠也練習不足所以報名10km

不知道是不是場地不夠大, 10km的人在11:30關門全部回來後 11:45才換半馬的人開始跑已經都快中午了

雖然跑很慢花了1小時04分1秒 , 到9公里快累死的時候... 一個60幾歲的阿北一直跑在我前面100公尺的地方心裡很想超過
但我連追上他的力氣都沒有... 金夭壽最後阿北還衝刺跑好快

望著他的背影離我越來越遠 , 雖然跑很慢但很開心跑完



10公里路跑初體驗
10公里路跑初體驗
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10公里路跑初體驗
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才跑步幾個月
10K 1小時04分1秒 算很不錯囉
長跑界很多阿伯都是殺手級的
不能小看他們呦~

恭喜完成了第一個10K賽
要繼續加油喔!!
真的不錯喔! 好開心 ~ 謝謝你的鼓勵

不止阿北很強正妹也都強我太多了.....汗顏

我有買跑步該怎麼跑這本書來看, 但還是跑很慢也很容易喘...

等天熱一點就不會那麼懶會再多努力, 期望有能力参加11/25的大阪馬拉松

我當初也是為了要鼓勵自己持續跑步所以報名路跑
第一次跑10K
我也很懷疑自己是否能跑完
因為自己平常大概跑6k
沒想到真的可以跑完
但那場 差不多到8k腳就開始抽筋了
還好後來有持續練習
現在我已經可以跑到半馬囉!!
大家一起加油!!

http://blog.xuite.net/terini/baby?st=c&p=1&w=2581405

平常我都練跑7km 左右也都有配合呼吸但不知為何就是快喘死了

剛看你格子参加好多路跑賽

向妳看齊下次跑半馬


baby52083 wrote:
真的不錯喔! 好開心...(恕刪)

日本不熟但在台灣別小看阿北
大部分神人級速度都是阿北
尤其是越長距離越是如此
這次10km 第一名31分36秒 一個肖年郎

我相信不管台灣或日本很多阿北從年輕跑到老實力堅強 , 所以我只能露出羨慕又佩服的眼神目送

現在可以跑10km , 請問必須練到什麼感覺才知道自己可以跑半馬

baby52083 wrote:
這次10km 第一名...(恕刪)

當你覺得10km跑完沒啥感覺時
如果要跑半馬 LSD至少要16K以上
其實現在夜晚涼爽的天氣才是跑步的最佳時機

等到進入炎熱的夏天~跑不到五分鐘就蠻頭大汗~

你就會懷念了~

SO~好好把握春天的尾巴吧!
我最喜歡看分享文了

五分送上

樓主住在日本喔

在日本跑步不知道是什麼感覺?

呵呵

跟我一樣

上次參加新竹的10km的比賽

最後直線看到有女性在我前面

就把吃奶的力量都拼出來了

硬是要超車,差點快升天!

恭喜完賽

接下來可以晉級了

準備參加半馬
baby52083 wrote:
去年9月開始接觸跑步...(恕刪)
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