因為居住環境的問題，不太適合到戶外跑步，但隨著年紀逐漸進入中年，想健健身，
在家裡的健身好像就跑步比較全面也簡單，但不知跑步機的效果好嗎？還是有其它合適在
家裡做的健身？
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還沒想好 wrote:
除了需要考量是否有興...(恕刪)
我同學也買了一台跑步機結果只跑一陣子,最後都是只有他老婆拿來走路用.
我也買過飛輪,結果只有騎1個月後,放了一整年最後拿去送人.
我以前很常去健身房,現在就算雨天也是會去健身房跑.
健身房的跑步機比較高檔,且皮帶會很常換,因為跑久了皮帶會鬆.
至於差異性,其實都可以操心肺的很累,且也可以操漸速跑.
就用時速15跑3分鐘再用時速10休2分鐘,操幾個循環,一個循環5分鐘.
跑起來也很累,只是跟路跑的差異在腿步肌肉的增長,效果會沒那麼好.
腿的酸麻程度太低,但就流汗度跟心沸強度是不遜色.
不過跑步機真的很無聊,路跑還比較有趣,跑河堤可以看山看水看東西.
跑操場可以看妹,至於跑步機就算看片子也很無聊.........不知道為啥?
且跑外面可以四處跑,想到那跑跑就那跑跑,是真的比較有趣.
如果常去的地方會遇到一些相同興趣的,很容易認識朋友....這是我個人覺得差在這.
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