因為慢慢跑時左膝會出現類似折手指的咖咖聲，於是跑去看骨科，醫生跟我說：「這種狀況很多人都有，如果你真的很在意的話，可以進行內視鏡手術把那個什麼筋燒開，讓它變鬆，就可以了。」我問：「手術時間多久？」醫生說：「十幾分鐘。」再問：「什麼時後可以運動？」醫生說：「隔天就可以了。」我再問：「那手術後我還可以一次打十個嗎？」醫生說：「沒問題，它並不會影響到你的運動能力。」這個手術真的有那麼神奇嗎？
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ccb_doo wrote:
因為慢慢跑時左膝會出...(恕刪)
我以前連走路都有喀的聲響，後來做復健好的，請你參考先前寫的文章 膝蓋痛的預防。
多鍛練第一項，並多做第一和第三個伸展。
其餘的以後再做，如果一週沒有好轉，找醫師照 X 光檢查。
即使想要動手術，最好再問另一個醫師，因為聽你的轉述，好像是沒必要做的口氣。
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Sherry Ho wrote:
真的可以做運動做好嗎...(恕刪)
大部份跑友因為沒做伸展和鍛練股四頭肌所引起的膝蓋痛，應該都可以復健的。
有部份跑友回應說，他們照著做就不痛了。
妳平常跑步完，有做伸展嗎?尤其是大腿外側的髂脛束。
妳有針對膝蓋上方的大腿肌肉，做任何鍛練嗎?
如果上面兩個問題的答覆都是否定的跑友，很容易在增加訓練時，發生膝蓋痛的症狀，通常稱為跑者膝。
喀的聲音，通常是膝蓋骨(髕骨)偏移而卡到骨頭，所發出來的聲響。可參考
運動傷害。
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nc30 wrote:
話說約二年前與朋友跑...(恕刪)
有照 X 光嗎? 至少可以確定骨頭位置沒問題。
MRI 可照出軟組織，所以醫師可能懷疑是軟骨的問題。
做一些復健和伸展，看看聲音會不會消失。
如果沒有效，還是要回去看醫師，免得造成永久傷害。至少趁現在還沒有疼痛的時候，趕緊補救。
髕骨軟骨軟化
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