阿公店,有人跑過嗎?

星期天閒來無事,開車去了阿公店
想說報了11月25日阿公店半馬
去看看路線,結果都是山路
沿途只有無止盡的上坡下坡(跟我想的完全不一樣
看到那些坡度,腳就軟了

請問:有跑過的前輩嗎?會很硬嗎?
2012-11-06 11:35 #1
跑過去年的阿公店,全馬二趟


真正難跑的上下坡,不多,二,三處,其他都是緩升或緩降坡


如果真的跑不動,可以用走的,別硬拼,很容易抽筋


有時間的話,可以先去自己跑一下場地就知道了!

去年有跑了一次,是我的初馬,
對練習不足的我來說,第二圈的山路滿硬的。
不過妳是半馬,基本上衝就對了,和平路差不了多少的,
如果腳力不足,上下坡速度就慢下來,以不抽筋為原則,
注意那兩三個陡坡,應該滿容易跑完的。
這路線一般都是自己練車路線(中寮山在附近) , 今年也給他報全馬!

我想應該是在第二圈爬小崗山會有棄賽念頭吧 ! 不過真的跑不動這段就用快走撐過!

平常這段路人煙稀少 , 但路算很寬!

臨近里港馬今年辦的不錯, 第一次參加在地阿公店馬 , 期待有場好賽事!

p81719 wrote:
有時間的話,可以先去自己跑一下場地就知道了!


謝謝前輩的建議喔

其實阿公店並不陌生
有時會去跑環湖車道
但要一個人去跑沒什麼人煙的山路
還真有點怕




patroler wrote:
去年有跑了一次,是我的初馬,


哇!初馬就報這種路線來挑戰了
太厲害了





 
cena028 wrote:
剛開始的兩個陡坡大概會比較硬



謝謝你的路線圖哦
已經有心理準備了






Amtico wrote:
平常這段路人煙稀少 , 但路算很寬!

臨近里港馬今年辦的不錯, 第一次參加在地阿公店馬 , 期待有場好賽事




路真的還蠻大條,但女生平常要一個人跑,還是有點恐怖

我都繞著湖跑,人比較多
里港也是我的初半馬,阿公店是第二半馬
一起加油吧
剛剛收到包裹了
號碼牌竟然是紙做的
不會破掉嗎?

有參加阿公店馬拉松的
一起加油吧

9384wowo wrote:
剛剛收到包裹了號碼牌...(恕刪)

熱血..讚!!
有試撕了一下,是塑膠布質料..放心喔!!

paulman16888 wrote:
熱血..讚!!
有試撕了一下,是塑膠布質料..放心喔!!


謝謝告知喔
一直以為是紙做的....
真的是經驗太少啦.......

星期天見囉
朋友臨時有事無法參加
有無跑友想參加卻沒報名的
衣服L、號碼布、晶片都在我這
高雄市區晚上可面交
或當天早上會場拿
PS 是全馬
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