慢跑新手選購 慢跑鞋的疑問

之前不懂 隨便選了一雙鞋就跑了一年多
因為距離跟時間越跑越長 但腳也越痛
鞋子也被磨的左右(前腳外側 跟 後腳跟外側) 嚴重不均了
所以這禮拜放假想去買鞋 一賞網找資料才發現 慢跑鞋這麼多學問
搞得我頭昏昏 所以來這邊跟各位大大 請教個問題

我很確定自己是低足弓(或扁平足)
(以前去市立醫院檢查說是扁平足 醫生說國軍免役表準不同
要去國軍醫院在檢查一次 但那時想當志願役
所以就沒去軍醫院檢查)

現在問題來了 我看美津濃選鞋指南上 適合低足弓穿的鞋子
都是內旋或內旋過度的 但我上網作了功課
(看鞋底磨損痕跡跟腳痛的狀況) 發現我"好像"是
外旋阿 怎麼會這樣 低足弓不是都內旋或內旋過度嗎
怎麼我"好像"是內旋不足 難道我是怪咖(腳)

如果我買了適合低足弓 是內旋(或內旋過度的鞋子穿)
但我去是內旋不足 會不會對腳不好呢

低足弓(或扁平族) 一定都是內旋(或內旋過度)嗎?
有沒有低足弓(或扁平族)內旋不足穿的鞋子呢?