看超商賣的冰涼衣介紹說,穿上可以"產生乾、爽、涼的著衣感受",那不就很適合當慢跑上衣穿嗎?有沒有人有穿上冰涼衣去跑步的經驗呢?
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angela000217 wrote:
我還看過有些人不穿上衣手卻捲著毛巾跑
一直說要在烈日下練跑卻都沒實際自主練習
308，泰雅跟櫻花就吃到苦頭
這個夏天一定要練一練
手捲著毛巾主要是擦額頭上.臉上的汗,因為汗流太多流到眼睛裡會痛到睜不開,我有時候手中也會握著毛巾跑...
至於烈日下跑,其實夏天我常常都在大太陽下跑,冬天轉夏天這段時間的練習要慢慢來,因為夏天剛到,天氣變很熱,體力會忽然調節不過來,所以要一段時間去適應,像我今年炎熱天氣一到,雖然跑速沒有減少,但跑起來就會累了,因為水份流失太快,所以水份都要多次補充,身體也要停下來擦一擦汗,讓毛細孔透透氣才不會中暑,反正練習沒關係,該停下來補充或擦汗就停下來,千萬不要硬幹,比賽硬幹還能說是情有可原,但平時練習這樣搞可是傻了....
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