有兩個原因第一你的外側膝蓋的韌帶有磨損~第二可能你的疲勞累積到一定程度了建議做點熱敷~或去中醫針灸一下就會立即改善但一個月內跑步還是會受影響建議以後做暖身操的時候膝蓋跟腳踝多動一下我20歲時怎麼跑都沒事情現在沒暖身跑就問題一堆~嘆氣