因為有看到網友寫到 『跑前熱身,跑後伸展』,才發現,原來,『熱身操』及『伸展操』可能是不一樣的,(之前還一直以為是一樣的說,)那麼『熱身操』大家是做那些動作呢？而『伸展操』又是要做那些動作呢？謝謝囉,................( 原來,小弟真的是孤陋寡聞,...........)
