在每天的訓練，距離和速度是一個重點，每天必須用適當的速度跑足夠的距離；身為走在時代尖端的科技男，當然是運用手機App來記錄囉！之前一直用Nike+ Running App在記錄單車運動，已經累積了460Km的里程，當然也就成了我第一個使用的App。在第一天自主訓練中，先不論里程，用時間來做為目標，在家裡附近的高中操場開始了我的半馬訓練！跑完後，看了Nike呈現出來的數據：用47'46"跑了13.3km，平均3'34"/km?!自己也覺得，沒那麼誇張吧！我雖然健健康康，但是這次是慢慢跑，應該沒有那麼快才對，這根本就是我騎單車的速度了吧！好吧！可能是中間有一段時間為了躲雨可能到了GPS訊號較差的地方造成的誤差。到了隔天，天氣大好，晴空萬里，照課表是8km LSD，就再用Nike測一次看看，今天應該GPS訊號很好，也會準確一點了吧！跑到32分鐘時，一看Nike，哇，已經跑到8km了耶！那今日目標就達成啦！結果它說我用32'36"跑了8.1km, 平均4'00"/km，還是個超人的速度，整個又被唬了！害我的今日訓練沒達標，看了GPS軌跡，我應該是只跑了4km，整個差了一倍耶！有沒有那麼誇張啊！
為了讓未來9週的訓練有一個值得相信的App來幫助我的半馬目標，我進行了一個App評測，針對國人慢跑愛好者常跑的操場場地，看看哪款App在操場所測出來的距離最準確！進階跑步愛好者可能會購入GPS手錶，它的準確度會比智慧型手機高，但是要價數千到上萬台票，對於以健身為目的的多數人來說，我認為不是個必要裝備。以下說明我的測試方法及環境：
測試App清單：
1) Nike+ Running
2) Runkeeper
3) miCoach
4) Marathon (馬拉松世界)
5) Runtastic
6) Endomondo
測試場地：高中200m操場
測試天氣：晴天
測試時間：下午2pm~3pm
測試手機：Apple iPhone 4s
Round 1測試方式：以左手手持手機，用快走方式走操場內圈1圈（距離約205m），每次測試單一App。
Round 2測試方式：以左手手持手機，用快走方式走操場內圈2圈（距離約405m），每次測試單一App。
Round 1測試結果：（距離誤差為公尺表示，實際距離為205m）
Nike+ Running (1st) 距離誤差: +125m
實在差太多，我決定再給它一次機會。
Nike+ Running (2nd) 距離誤差: +35m
Runkeeper 距離誤差: -45m
miCoach 距離誤差: -5m
Runtastic 距離誤差: +5m
Marathon馬拉松世界 距離誤差: -45m
Marathon 馬拉松世界（跑操場模式）距離誤差: -10m （在這個模式，我必須多走5m左右，它才認為跑了1圈）
Endomondo 距離誤差: -25m
Nike+ Running (3rd) 距離誤差: +105m (為什麼我測了第3次，因為可能會有人說它第一個測，也許GPS還沒有定位很準...所以我在第一輪最後再測它一次）
以上第一輪結束。很明顯的，Nike+ Running的表現真的很差，可以說是個快樂表，明明就205m的距離，它硬是可以測到300m以上的距離。而誤差小於20m的miCoach, Runtastic以及Marathon跑操場模式，獲選進入Round 2！
Round 2測試結果：（距離誤差為公尺表示，實際距離為405m）
miCoach 距離誤差: +25m
Runtastic 距離誤差: -25m
Marathon 馬拉松世界 距離誤差: -55m
Runkeeper 距離誤差: -15m (為什麼Runkeeper出現在Round 2? 沒為什麼，因為它是我另一個愛用的app，所以也給它一個機會）
以上第二輪結束。
結論：
在操場跑步的環境下，miCoach，Runtastic都是誤差最小的App，表示在一樣的GPS準度下，它們App內額外的細部校準做得最佳，值得推薦給大家！明天起我的半馬訓練也會選擇其中之一做為接下來的主要跑步App!
10/14更新:
找到這篇文章, 除了作者自己的測試, 證實不同App在定位演算法上確實有所差異, 而Runmeter(另一個App)的開發者也現身說法. 其中提到把WiFi關掉可以提昇GPS定位準確度. 我會試看看. 原則上在前述測試中, 我的WiFi是開啟的.
http://solorunning.wordpress.com/2011/07/09/runkeeper-vs-runmeter-which-is-more-accurate/
10/15更新:
補測以下幾個App，採第一輪模式：
MapMyRun 距離誤差: -35m
Strava 距離誤差: -5m
Sports Tracker 距離誤差: -5m
LOCOMO 距離誤差: -5m
mySports 距離誤差: -5m
以上來看，Strava, Sports Tracker, mySports & LOCOMO 也都是準度不錯的Running app。
就我的觀點來看，基本面要顧好：
1) 距離／速度準確性
2) 語音導引
3) 穩定
4) 統計資料
5) 音樂整合
剩下的功能都可有可無！大家可以據此來選擇適合的App用！
10／16 Update:
今天用miCoach和Runtastic，再加上版友推薦的Moves，就三個同時開；仍在同一場地(200m操場)，但今晚天空雲層較厚，結果如下：
1. miCoach測距為2.58km；Runtastic測距為4.1km；Moves測距為4.1km。很明顯miCoach出了問題，回來看了細部資料，中間有1/3的時間完全沒有data，連帶測速也受影響。
2. 如果看繞圈的軌跡，不論是miCoach or Runtastic都很亂，看不出來是在繞操場跑。
基本上GPS誤差一定有，本文是寫給沒有GPS手表，想用app來記錄跑步的同好。
對進階版的需求，還是GPS手表才準。
我明天會去400m操場再試看看。
10／17 Update:
今天換場地到400m田徑場，還遇到Mizuno running club在練跑。天氣偶爾小飄雨。
還是開3個app (miCoach, Runtastic, and Moves)
1. GPS軌跡在miCoach & Runtastic都呈現操場繞圈，我都跑外圈3跑道。
2. miCoach在中間約1km左右，又發生抓不到GPS訊號問題，我推測只要跑步過程把螢幕關掉，miCoach就可能會出問題；而同時間另外兩個app都正常運作。所以Runtastic & Moves都測距測到5.1km，而miCoach只測到4.1km。
總的來說，手機GPS + app在400m操場就能大致得到相對正確的軌跡及距離。
miCoach的優點是幫你訂訓練計劃，但app不穩。
Runtastic滿穩定的。
我下次會測試全程開螢幕，看看miCoach是否這樣就會穩定點。
