今天看了『帥哥猛男飆體能向女王致敬』中跳箱的單元
記錄保持人竟跳了23層，應該也快300cm了吧！
在節目一開始時，旁白竟說了....主管彈跳力的小腿『腓腸肌』...等的話！
日本這個凡事謹慎仔細的民族，在下假設相信了它的話。
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當然彈跳力不單全由『腓腸肌』還要有股四頭...腰...手...協調性等。才能跳得高！
就小弟所認知深蹲算是增加彈性最常練的一種，而它主要就是練大腿！
故不禁小小懷疑了旁白的話！
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老問題了，請教各位大大前輩甚至從跳不到三塊豆腐高乃至於練到能灌籃的
提出您所見、所聞、經驗、文獻上的訓練方法及知識
少些我以為、好像是、本來就、聽說...的看法
先謝過各位提供意見的網友
Ps.不筆戰...希望大家能提供正確有道理的知識,給各位想練彈性的各位
