5分

樓主

個人積分：5分

文章編號：50263151

請問跑馬前輩

跑了10馬 20馬 30馬是否會有不同的境界與感受?
因為我跑完6馬了還有些迷惑
找不到跑馬的感覺
成績有時好有時不好有時落馬
有時不知為何破PB 有時很努力但跑不完
下雨時不知如何跑
大太陽時不知如何跑
何時準備好下一場馬
要跑幾年全馬才會不那麼累(身體境界)
跑幾馬才不會那麼在乎成績?(心靈境界)
跑幾馬後才不會那麼在乎現在已經第幾馬了?
實在不知道該怎麼說明這個問題
希望有人看得懂
哈哈

2014-05-22 11:07 #1

文章關鍵字

跑馬前輩

逆轉騎士

451分

2樓

逆轉騎士

個人積分：451分

文章編號：50263685

優婆夷 wrote:
跑了10馬 20馬 ...(恕刪)

如果跑馬無法帶給你跑步的樂趣
何不考慮跑健康跑就好??

chc671224

132分

3樓

chc671224

個人積分：132分

文章編號：50264248

優婆夷 wrote:
跑了10馬 20馬 ...(恕刪)

你應該是先想想為什麼要去報名馬拉松吧？
很多人一開始跑步後，就會忍不住一直報名，
但報名的目的是為了什麼？
累積馬數？上台？聯誼？評價不錯？以賽代訓還是莫明奇妙就報了？
如果不知到為什麼要報名去跑，
只是時間到，東西拿一拿就去跑，
每一場的狀況當然就很不穩定了。

hk0820

15分

4樓

hk0820

個人積分：15分

文章編號：50264475

優婆夷 wrote:
跑了10馬 20馬 ...(恕刪)

我不算跑馬前輩，最多只能算是業餘愛好跑步者！從2012/13是我跑馬元年，完成了8場全程馬拉松。今年是我跑馬第二年，到現在為止跑了累計19場全程馬拉松。我個人覺得首先自己應該要設定一些短期目標，像是：跑進5小時（或是照個人的能力來定，我是定3：30）、進步多少時間、或是預計今年完成幾馬⋯等。然後同時再設定一個長期目標：像我是50歲前完成百馬。而平時的訓練，應該就現以短期目標的方向來練。例如像我目前最佳成績是347，如果要達到330，勢必在平日的練習就要加入速度練習，加強速耐力，並累積月跑量並持續下去。每月來檢視自己訓練結果並配合參加馬拉松賽事來調整並改善。我個人覺得，平日的練習如果質跟量都俱備的話，其實跑馬拉松並不辛苦，辛苦的是持續的自我挑戰並突破個人極限！每人的認知不同，希望對您有所幫助。

jobba

845分

5樓

jobba

個人積分：845分

文章編號：50265178

優婆夷 wrote:
實在不知道該怎麼說明這個問題
希望有人看得懂
哈哈

我慢跑跑了十幾年,但不是跑馬前輩.

總共只跑6隻馬.

每次跑馬都是被壞朋友拐去跑的.

都覺得很累,一點都不好玩.

我還是很愛跑步,

跑步不一定要跑馬.

ming052930

4717分

6樓

ming052930

個人積分：4717分

文章編號：50266882

跑馬給我的感覺就是A錢A的很兇,所以我跑馬是看贈品來決定跑不跑

【麵包超人】

88分

7樓

【麵包超人】

個人積分：88分

文章編號：50267109

jobba wrote:
我慢跑跑了十幾年,但不是跑馬前輩.
總共只跑6隻馬.
每次跑馬都是被壞朋友拐去跑的.
都覺得很累,一點都不好玩.
我還是很愛跑步,
跑步不一定要跑馬.

工作、家庭、朋友帶來的一些心理壓力，在河濱跑步時，看著夕陽，頗有舒壓的感覺。

而跑半馬時，有時會有一些壓力，因為要3~4點起床開車到會場、找停車位，有時間壓力。

我還沒跑過全馬，不過我是以一生要有一次全馬為目標。

richard61

68分

8樓

richard61

個人積分：68分

文章編號：50267744

優婆夷 wrote:
跑了10馬 20馬 30馬是否會有不同的境界與感受?
因為我跑完6馬了還有些迷惑
找不到跑馬的感覺
成績有時好有時不好有時落馬
有時不知為何破PB 有時很努力但跑不完
下雨時不知如何跑
大太陽時不知如何跑
何時準備好下一場馬
要跑幾年全馬才會不那麼累(身體境界)
跑幾馬才不會那麼在乎成績?(心靈境界)
跑幾馬後才不會那麼在乎現在已經第幾馬了?
實在不知道該怎麼說明這個問題
希望有人看得懂
哈哈

在下我跑了八年，練跑第三年開始跑全馬，全馬戰績六勝一敗。
三年前停馬，因為我覺得跑全馬需要的練習時間太長，影響我陪家人小孩的時間。

目前就專練半馬跟一千五百米長泳。
跑步練習時段控制在 5AM->7AM，游泳就一周兩三次，每次一小時，就不會影響太多與家人相處時間。而且也不會太累，周末上午回家補眠一個鐘頭，之後還是可以帶小孩到處玩耍~

一年參賽三到四場半馬，都是台北家附近的場子，總覺得參加多了也沒啥意思。

以上是沒有直接回答老兄問題，不過其中深意，你應該是懂的。

朱雀玄武

17分

9樓

朱雀玄武

個人積分：17分

文章編號：50267779

ming052930 wrote:
跑馬給我的感覺就是A錢A的很兇,所以我跑馬是看贈品來決定跑不跑(恕刪)

+1
我跟您是同1掛的

給我贈品啦贈品

ming052930 wrote:
跑馬給我的感覺就是A錢A的很兇,所以我跑馬是看贈品來決定跑不跑(恕刪)

+1
我跟您是同1掛的

給我贈品啦

優婆夷

5分

樓主

優婆夷

個人積分：5分

文章編號：50267979

跑馬原來只是想用來抒解工作壓力
因為跑的時候什麼都得放下
接著出現的問題就是
跑的時候你什麼都不能作
那你的頭腦在作什麼?
然後就開始聽音樂

跑一陣子,發現音樂很吵,又一直重覆
就開始在跑步時放空
感受身體對跑步這件事的反應
隨著跑的時間的拉長,
開始好奇自己到底可以跑多久
當時,沒那麼多人跑
沒那麼多比賽
連要買一雙女用慢跑鞋都沒什麼款式可選擇
更別提什麼跑步褲什麼什麼的

又隨著跑步很神奇地成為顯學
然後就開始在網路上爬文
開始學跑步姿勢
開始參加比賽
開始看別人的跑步成就
很自然的受到影響
開始用成績看自己的完賽紀錄
開始用幾K幾分速看自己的跑步成果
開始用GPS手錶測自己的跑速控速
開始在網路上累積跑步的公里數
開始在比較自己半馬成績
開始在乎參加什麼比賽可得什麼初馬獎
現在又開始在累積幾馬可得十馬獎

完全忘記從前跑步的單純與快樂(沒那麼多目的)
我迷失了

但不可否認的,我在練馬的過程中得到了很多寶貴的東西
樂觀開朗自信健康美麗
但我一直覺得
跑得愈久,應該對慢跑這件事有更深層次精神上的體悟
而不只是愈跑愈遠或愈跑愈快而已
所以我才提了這個問題
點點點

請問跑馬前輩

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